Bueno, hice una lista de fantásticos regalos de Navidad para los levantadores de pesas hace unas semanas, así que ahora será mejor que saque una lista de las resoluciones de Año Nuevo, esto está destinado a los levantadores de pesas en particular y a otros usuarios de mancuernas en general. Y como la Navidad. lista y la mayoría de las otras resoluciones, probablemente también será una fantasía.
Para bien o para mal, esto es lo que me gustaría que nuestra Familia Iron decidiera hacer en 2013:
- ¿Levantadores de élite? Para comenzar sus nuevos ciclos este año post-olímpico donde hay la menor cantidad de otras grandes competiciones para las que se planea una cumbre.
- Trabaje en una técnica que tuvo que ser pasada por alto en las prisas para clasificar el año pasado.
- Pruebe una nueva rutina.
- Tienes tiempo.
¿Pequeños levantadores de pesas? Escalar escaleras o clases de fuerza o cualquier forma en que su país clasifique a los levantadores de pesas por habilidad, también para tratar de encontrar sus categorías ideales de peso corporal para obtener el mejor retorno de la inversión.
¿Aquellos que aún no saben que son traficantes? Obtenga más información sobre los levantamientos rápidos y lo que pueden hacer por usted en términos de fuerza, potencia y coordinación para su deporte. Vaya a seminarios, clínicas de entrenamiento o simplemente visite un gimnasio y haga algunas preguntas.
Levantadores Jubilados – Lograr el levantamiento de pesas no se acaba a los 25, 30 o 40, cava ese viejo cinturón y botas y únete al movimiento Masters. Compara una papa vieja con una papa vieja. ¿Quién parece diez o quince años más joven?¿Quién lo siente?? Decide involucrarte en la actividad que alguna vez te importó, que alguna vez fue toda tu existencia. Retribuye un poco. Empieza a entrenar y / o arbitra. Regresa a tu antiguo club y ofrécete como voluntario con entrenadores, corriendo, recaudando fondos. Me encanta verte de nuevo.
¿Maestros levantadores de pesas? También ten en cuenta que levantar a los masters, por muy divertido que sea, no lo es todo. Sal y ayuda a los jóvenes deportistas. Recuerda lo mucho que hubieras querido que un exprofesional se interesara por ti. Visita a tu ex entrenador o mentor cuando se retire y hable sobre lo que significó para usted.
¿Mujer?¿Olvidar?¿Tone?Y empieza a pensar en ponerte en forma. Esta forma también puede incluir músculos, ya sabes, olvídate de esos viejos mitos sobre las mujeres y el levantamiento de pesas, ya no son tantos mitos. Estas son solo malas excusas.
¿Júnior? Puedes pasar el rato en los centros comerciales por el resto de tu vida. Decide ponerte en forma e ir al gimnasio. Te llevará tiempo en tu día, pero preocúpate más por lo que pondrá en tu vida.
Presidentes nacionales? Para obtener una descripción general, no solo de su propio jardín. Trabaje también con las universidades para crear campeonatos nacionales de estudiantes si aún no existen.
¿Junta Directiva? Llevar a cabo la función de los consejos de administración es formular una política general y no actuar como comités de gestión, sino que también deben buscar una visión más amplia.
¿Entrenadores de levantamiento olímpico? Para darse cuenta de que ahora tienen competencia y deben trabajar para mantener su experiencia en levantamiento rápido, de lo contrario, los CrossFitters basados en la investigación y los entrenadores e investigadores deportivos universitarios y profesionales almorzarán a tiempo.
Directores deportivos universitarios? Para finalmente reconocer el levantamiento de pesas olímpico como un deporte, no solo como un método de entrenamiento (muy bien), los Juegos Universitarios Mundiales ahora tienen el levantamiento de pesas como uno de sus deportes. Esto significa que cada escuela debe tener una instalación de levantamiento y atletas de calidad para que puedan enviar alguien a los Juegos. Estas medallas pueden ir a su país y escuela si lo desea.
¿Antiguo? Eso me da una idea. Los exalumnos deben hacer una donación de equipo e incluso experiencia en entrenamiento para contribuir. Es simplemente más gloria para Alma Mater.
¿Fisicoculturistas? Volver a la idea original de salud, a través del entrenamiento, la dieta y un estilo de vida saludable.
¿Federaciones de levantamiento de pesas? Vuelve a lo básico del culturismo, quema camisas y trajes y únete.
¿Miembros del gimnasio? Para completar los entrenamientos devolviendo las pesas a los bastidores y otras reglas del gimnasio. ¿Hay algo más irritante que estos reyes (y reinas) de Sheba que piensan que volver a colocar las pesas es el trabajo de otra persona?
¿Jugadores de futbol? Realizar ejercicios de musculación para la parte superior del cuerpo no son ejercicios de fútbol, lo llaman fútbol por una razón. Pon esas piernas a la altura de la tarea, te va a doler un poco, pero estás acostumbrado, ¿no?
Todos los entrenadores, atletas y oficiales, ya sean olímpicos, de potencia, hombre fuerte, CrossFit, rehabilitación o entrenamiento deportivo, olvídate de tus diferencias y enfócate en lo que tenemos en común. Coopera con la investigación, ayuda a erradicar viejos mitos y prejuicios, ayuda al culturismo y el levantamiento de pesas se acepta cada vez más como un área legítima de estudio en las universidades.
¿Toda la gente? Deja de buscar excusas y ve al gimnasio. Y no me importa el tipo de gimnasio mientras todos estemos sanos y fuertes en 2013. Las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, la diabetes y todas las enfermedades degenerativas simplemente odian cuando un ejercicios corporales. Se están volviendo locos y quieren irse. Estemos todos decididos a hacer su día lo más miserable posible. Cada representante, cada turno y cada minuto en un gimnasio será un clavo en sus ataúdes.
¡Haga de este su feliz año nuevo, 2013 o no!