Este simple estiramiento de la parte media a la superior de la columna ayudará a reducir la tensión y lo dejará sintiéndose más grande y más abierto en el pecho y los hombros. Para ello, necesitará una silla y una correa o cinturón. como ejercicio en video porque es tanto un estiramiento como un ejercicio.
Sentirá un estiramiento en sus tríceps (la parte posterior de sus brazos), sus dorsales (a lo largo de los lados de su torso) y los músculos de sus caderas. Para obtener los máximos beneficios, mantenga su estómago relajado y respire.
Te amo tanto como hago este ejercicio. Gracias por iniciar sesión aquí y espero volver a verte pronto.