Reseña del DVD: «Yoga para la energía y el alivio del estrés» de Rodney Yee – Reseñas, recuperación, DVD, relajación, yoga restaurativo, libros y DVD, yoga restaurativo, libros y DVD
El título del DVD de Rodney Yee no es engañoso. No compre este DVD si está buscando una rutina de yoga rigurosa o si quiere sudar mucho. Pero si tiende a sentir estrés y estrés de forma regular y piensa a menudo en usted mismo, «Ojalá supiera cómo relajarme». Esta colección de secuencias de yoga restaurativo es el DVD para usted.
- La mayoría de las prácticas en este DVD se hacen usando una silla.
- De lo cual solo me di cuenta la primera vez que lo probé.
- Al principio era un poco escéptico.
- ¿En qué punto podrían ser buenas estas secuencias si las haces en una silla?Sin embargo.
- El escepticismo se desvaneció rápidamente y fue reemplazado por una nueva apreciación de las muchas cosas que realmente puedes hacer usando una silla como accesorio de yoga.
De hecho, en una nota anecdótica, la primera vez que hice una de las imágenes de DVD fue aproximadamente tres horas antes de ir al hospital para tener un bebé hace solo seis semanas. Había estado al comienzo del trabajo durante unos días y Estaba nerviosa de preocuparme por cuando las cosas finalmente iban a comenzar. Mi brillante esposo dijo, de manera bastante casual: «¿Por qué no hacemos este nuevo DVD de yoga que necesitas revisar?Por alguna razón, me pareció una gran idea, así que hicimos toda la secuencia «Despertar y Energizar», que era fiel a su nombre. La secuencia me ayudó a relajarme, respirar y liberar la ansiedad que había acumulado durante los últimos días, pero también me dio nueva energía para dar otro paseo.
Aquí hay un vistazo rápido a las imágenes del DVD de Rodney
No harás posturas avanzadas o incluso intermedias, así que si eres una de esas personas que se sienten intimidadas por los DVD de yoga porque nunca antes has estado en una clase de yoga, no te preocupes, lo hice mientras estaba de parto, lo cual es un buen indicador de la facilidad de las secuencias. Harás muchos estiramientos suaves, pliegues hacia adelante, estiramientos de cadera y posturas de relajación.
Ahora que estoy en el posparto con un recién nacido, otros dos niños pequeños y todas las otras cosas que suceden en la vida, la tensión, el estrés y la fatiga no son extraños, así que fui un buen sujeto de prueba para este DVD. No lo he usado para recuperarme de entrenamientos intensos, ya que mis entrenamientos aún no son exactamente de alta intensidad, pero también lo recomendaría para este uso. Las secuencias son cortas y fáciles de hacer a lo largo del día. Ya que trabajo en mi escritorio, a veces solo Pongo este DVD en mi computadora después de una larga sesión de trabajo y hago una de las secuencias en mi silla.
No espere ninguna intensidad de este DVD. Algunas secuencias se componen principalmente de posturas de relajación, lo que puede parecer superfluo. ¿Dónde mostramos cómo relajarse, no? Curiosamente, sin embargo, en mi experiencia, parece que las personas que tienden a hacer todo lo posible para entrenar o vivir una vida muy estresante a veces tienen problemas para relajarse. manual de instrucciones (y hablo por mí mismo aquí también). Si usted es una de estas personas, se beneficiará enormemente de este DVD. Si es demasiado lento para su gusto, puede ser porque se está moviendo demasiado rápido.
El yoga para la energía y el alivio del estrés es adecuado para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. En realidad, este DVD trata sobre cómo dejar ir y relajarse, actividades que pueden beneficiar a todos. Hacer las imágenes de este DVD también es una forma relajante de terminar el día De hecho, todos mis hijos están durmiendo, así que ahora voy a comer y revitalizarme.
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