Reseña en DVD: «Yoga Shakti» de Shiva Rea – Reseñas, reseñas, DVD, vinyasa, libros y DVD Reseña en DVD: «Yoga Shakti» de Shiva Rea – Reseñas, reseñas, DVD, vinyasa, libros y DVD
El juego de DVD de Shiva Rea es un gran recurso para cualquiera que quiera comenzar o mejorar su práctica de yoga en casa. Es un juego de DVD de dos discos que ofrece más de cuatro horas de secuencias de yoga y otra información. No solo los DVD tienen una serie de características que los hacen fáciles de usar, pero también están bien producidos y son divertidos de explorar. Si no puede asistir a una clase de yoga regular pero aún desea mejorar su práctica, le recomiendo Shakti Yoga. Rápidamente se convirtió en mi yoga casero favorito. recurso por varias razones:
- 1.
- Puede personalizar su propia práctica.
- La función Yoga Matrix permite a los usuarios elegir entre treinta secuencias de vinyasa diferentes para crear su propia práctica.
- Si necesita ayuda con esta función.
- El DVD incluye un folleto que explica cada secuencia y ofrece recomendaciones para combinarlas.
- Así como un «Cómo para usar el segmento de The Yoga Matrix «en el DVD.
2. También tienes la opción de seguir una práctica predefinida. Hay cuatro prácticas para elegir: Básica (30 minutos), Flujo Solar I (90 minutos), Flujo Solar II (90 minutos) y Flujo Lunar (45 minutos). Me encanta hacer el Lunar Flow todas las noches antes de irme a la cama, es bueno tener estas prácticas ya implementadas para esos días en los que solo quieres seguir, sin embargo, también tienes la opción de saltarte secuencias específicas en cada práctica si corres. fuera de tiempo o por otras razones.
3. Es hermoso ver y escuchar. El DVD se grabó en The Cocoa Island de las Maldivas y Kerala, India, y la voz suave de Shiva Rea y las útiles instrucciones te guiarán en todo momento. La banda sonora presenta una variedad de artistas y música meditativa. ha despertado mucho amor. El set también incluye imágenes archivadas de las aventuras de Shiva Rea en la India y entrevistas con profesores de yoga. Incluso tienes la opción de escuchar música de fondo solo si tienes una buena base en las secuencias. Esto no es un cursi DVD de yoga.
4. Hay una variedad de ejercicios para diferentes niveles de experiencia. Si alguna vez has tomado clases de yoga o tienes experiencia previa, disfrutarás de los DVD tanto como un principiante. Si nunca antes has hecho yoga, asegúrate de seguir el consejo de Shiva Rea de ‘empezar donde estás’. En el folleto, aconseja a los recién llegados que empiecen con las secuencias básicas y lunares antes de pasar a los segmentos más difíciles.
5. Puede evolucionar en su práctica. Los DVD proporcionan progresiones para mejorar algunas posturas básicas de yoga, que incluyen reposo de manos y flexiones hacia atrás, comenzando con ejercicios básicos y progresando a habilidades más avanzadas. También me gusta el hecho de que incluye varias formas diferentes de finalizar su práctica, incluyendo shavasana, pranayama y meditación. Si eres nuevo en vinyasa yoga, no te pierdas el tutorial sobre técnicas de vinyasa flow yoga.
He estado usando estos DVD durante meses y todavía siento que no he agotado su potencial. Yoga Shakti es más que un simple DVD de ejercicios: es un recurso completo y el lugar perfecto para comenzar si quieres comenzar un yoga. Practique en casa, independientemente de su nivel. Hay tantos DVD de yoga que puede ser difícil decidir dónde poner su dinero, pero después de explorar este conjunto de DVD, puedo decir que vale cada centavo.
«Yoga Shakti» está disponible por $ 21. 20 en Amazon. com.