Revisión de DVD: «El último esculpido y acondicionamiento corporal con pesas rusas, volumen 2» por Lauren Brooks – Reseñas, pesas rusas, críticas, DVD, Lauren Brooks, libros
Normalmente no me gustan las secuelas, pero Lauren Brooks, el segundo DVD de kettlebell es una excepción a la regla. Como primer volumen de su serie de DVD de tres partes, el Volumen 2 es otra fuente de ejercicios efectivos y desafiantes, y debería pertenecer a su biblioteca si está buscando ejercicios con pesas rusas en casa.
- Lo que realmente me impresionó en el volumen 2.
- Sin embargo.
- Es cómo fluye tan orgánicamente desde el volumen 1.
- Nerd como soy.
- Tuve mucho cuidado de familiarizarme con el volumen 1 antes de pasar al volumen 2.
- Y me alegro de haberlo hecho.
- Justo cuando pensé que había resuelto este asunto de las pesas rusas.
- Lauren lanzó nuevos y emocionantes ejercicios para mezclar las cosas.
- Incluidos tres de mis ejercicios favoritos con pesas rusas:.
Estos no son los únicos ejercicios que presenta Lauren en el Volumen 2, aquí están los otros ejercicios que demuestra:
Lauren también incluye un breve entrenamiento adicional. Este es otro de los entrenamientos de Lauren que me he dedicado de memoria porque es muy simple pero efectivo. Este entrenamiento también tiene un lugar especial en mi corazón, ya que fue uno de los primeros entrenamientos difíciles que hice. pude hacer después de tener una cesárea con complicaciones el año pasado. Cuando comencé, solo podía hacer los ejercicios sin peso, y fue genial progresar lentamente hasta que pude hacerlos con una campana más pesada.
Esto me lleva a otra ventaja del DVD: aunque la portada indica que es un entrenamiento intermedio / avanzado, también es adecuado para principiantes que desean un desafío. Si tienes el control de los ejercicios del volumen 1 pero solo puedes hacerlos con un kettlebell más ligero, no tenga miedo de cambiar al volumen 2. Aunque muchos ejercicios son más difíciles técnicamente, pueden ser fáciles de reducir usando una campana más ligera, o incluso haciéndolos sin peso, como lo hice cuando comencé los entrenamientos abdominales. Dicho esto, Lauren eligió ejercicios más desafiantes que los presentados en el Volumen 1.
Como en el primer volumen, Lauren proporciona buenas pistas y te anima a desafiarte a ti mismo sin comprometer la técnica o ser demasiado llamativo. Siempre me encuentro pensando durante estos entrenamientos: «Hmmm, Lauren Brooks vive a solo siete horas de mí. podría conducir para hacer ejercicio el fin de semana. ?Debe ser un buen ejercicio.
En The Ultimate Body Sculpt and Conditioning With Kettlebell, Volumen 2, Lauren Brooks toma la base que puso en el Volumen 1 y la construye. ¿Sabes ese dicho de Girl Scouts, «Haz nuevos amigos pero mantén los viejos?Piensa en el kettlebell. swing como lo viejo y el arranque como lo nuevo. Lauren te presenta lo nuevo sin descartar lo anterior, y eso es lo que hace de este DVD un raro ejemplo de una buena secuela.
El DVD Ultimate Body Sculpt y Acondicionamiento con Kettlebells, Volumen 2 está disponible en OntheEdgeFitness. com por $ 39. 99.
¿Tienes curiosidad por los otros DVD de la serie? Lee nuestras reseñas de los volúmenes 1 y 3.