DVD Review: «The Extreme Kettlebell Cardio Workout Part 2» por Keith Weber – Reseñas, Kettlebells, Reseñas, DVD, libros y DVD DVD Review: «The Extreme Kettlebell Cardio Workout Part 2» por Keith Weber – Reseñas, Kettlebells, Reseñas, DVD , libros y dvds
El tema principal del primer DVD de pesas rusas de Keith Weber es «Descubre el atleta que hay en ti». En la segunda parte de su serie, Weber lleva las cosas a un nuevo nivel, que está bien articulado en el eslogan: «Ve más allá de tus límites».
- Bueno.
- Este DVD superó mis límites y mis expectativas.
- Después de hacer la primera serie de entrenamientos y disfrutarlo tanto.
- Realmente no esperaba que el segundo fuera aún mejor.
- Pero realmente lo es.
- La segunda parte no solo proporciona más entrenamientos.
- A mayor intensidad.
- Pero también incluye algunas funciones que no encontrará en la Parte 1.
Por ejemplo, durante nuestra revisión de la semana pasada, notamos que el primer DVD no tiene precalentamiento. La segunda parte contiene uno de los mejores calentamientos que he hecho. Comienza con una rotación rápida (a mi hijo le encantó este). , seguidos de cuatro ejercicios que Keith dice que son tomados del yoga tibetano, seguidos de algunos estiramientos de las Súper articulaciones de Pavel. Me encanta hacer esta rutina por la mañana, es tan refrescante y revitalizante.
El segundo DVD también ofrece consejos útiles para ayudar a los usuarios a aprovechar al máximo los entrenamientos. Keith ofrece algunas recomendaciones para combinar entrenamientos para lograr diferentes objetivos de acondicionamiento físico, como entrenamiento de resistencia, fuerza o cardiovascular. Por ejemplo, sugiere hacer todo el DVD con una pesa rusa ligera para mejorar la resistencia y también ofrece algunas sugerencias para medir su progreso. Esta característica hace que el segundo componente sea un poco más fácil de usar que el primero, especialmente para aquellos que no tienen experiencia con la programación de ejercicios.
Además del calentamiento, el DVD contiene 8 entrenamientos con pesas rusas, así como 2 rutinas básicas. Realmente puedes mezclar y combinar, y la mayoría de los entrenamientos son relativamente cortos. Aquí hay un breve resumen de cada entrenamiento:
Los dos entrenamientos básicos son una buena manera de relajarse y comenzar a trabajar. La primera rutina utiliza pesas rusas y la segunda se realiza con ejercicios de peso corporal.
Keith tiene un talento real para mezclar ejercicios básicos con pesas rusas para hacer que todo el cuerpo funcione. Muchas rutinas usan los mismos ejercicios, pero mezclan repeticiones y secuencias para proporcionar un desafío divertido. Al igual que la Parte 1, el entrenamiento cardiovascular con pesas rusas extremas 2 se filma en la playa y la calidad de la película no es llamativa. En algún momento de la serie Squat, parece que el camarógrafo está siendo atacado por una gaviota. Aparte de estas pequeñas peculiaridades, este DVD superó mis expectativas y ciertamente superó mis límites.
El entrenamiento Cardio Extreme Kettlebell está disponible por $ 29. 95 en DragonDoor. com.