Si eres un purista de Pilates, estoy seguro de que disfrutarás de los entrenamientos de Pilates de Alisa Wyatt. Probé los entrenamientos intermedios y avanzados, y ambos fueron excelentes. El entrenamiento avanzado en particular es una obra de arte atlética. Alisa es tan buena en Pilates, y es asombroso e inspirador verla hacer los ejercicios. Mi hija de cuatro años se perfora cada vez que la enciendo y me dejo hacer todo sin que me molesten.
Alisa es una autoproclamada purista de Pilates con una formación impresionante, fue alumna de Romana Kryzanowska, un Joseph Pilates?Y ha estado enseñando Pilates durante más de una década. Ha formado a varios deportistas profesionales y también tiene un sitio web llamado Pilatesology, que se dedica a la enseñanza de Pilates clásico.
En su sitio web, Alisa señala
La forma más pura de Pilates es el trabajo con alfombras. Fue lo primero que Joe Pilates creó y todo su dispositivo se inventó para que la gente hiciera la alfombra mejor. La alfombra es lo que Joe te enseñó por primera vez cuando visitaste su estudio y tuviste que hacerlo. usted mismo todos los días.
Teniendo esto en cuenta, estos dos DVD están basados en alfombras y no requieren ningún equipo adicional excepto una buena alfombra. Realmente desea tener mucho relleno para su columna vertebral, especialmente si es como yo y su columna sobresale como un dinosaurio. El formato de los dos DVD es muy simple: Alisa tiene una breve introducción que proporciona algunos conceptos básicos de Pilates, seguida de un entrenamiento de 40 minutos. Los ejercicios continúan a un ritmo rápido y descubrí que el entrenamiento avanzaba bastante rápido.
El DVD intermedio es ideal para quienes tienen experiencia con el método Pilates y una base sólida. Si no ha tomado Pilates antes, o si tiene problemas lumbares o problemas básicos que comprometen la fuerza del tronco, no lo haría ‘ Por ejemplo, no hubiera podido hacer este entrenamiento hace nueve meses porque todavía me estaba recuperando de una cesárea, hice todo el entrenamiento sin hacer ningún cambio, pero definitivamente fue un desafío. un DVD para principiantes si no ha tomado clases de Pilates antes.
El flujo es rápido, pero proporciona el tiempo de recuperación justo después de ejercicios intensos. Me gusta la forma en que Alisa dice durante los entrenamientos. La narración es constante, como en una clase de Pilates normal, lo que puede ser molesto para tu esposo sentado en el otro sala de lectura Sin embargo, dado que está tumbado en el suelo durante muchos ejercicios y no puede ver la pantalla, la señal verbal es absolutamente necesaria y útil.
El entrenamiento avanzado es definitivamente avanzado. No he podido hacer algunos de los ejercicios durante toda la duración. Recomendaría entrenamiento avanzado a estudiantes de Pilates con mucha experiencia e incluso a instructores que necesiten una buena formación en casa o en la carretera. Si eres un entusiasta del yoga o bailarín, también podría beneficiarse de este DVD. La secuencia de ejercicios es casi idéntica al DVD intermedio (sigue la secuencia clásica de Joseph Pilates), pero con modificaciones más difíciles.
¿Estos DVD no son llamativos? ni siquiera hay música de fondo, y no encontrarás instructores de Hollywood y decorados con volantes, pero no es necesario que lo sean, porque los entrenamientos son sólidos y el énfasis está en la ejecución adecuada del movimiento. instrucciones de primer nivel sobre los fundamentos de Pilates, así como los consejos de un entrenador de Pilates experimentado. Si eres un entusiasta de Pilates que busca un entrenamiento clásico que te desafíe, no dejes pasar estos entrenamientos.
Fotos proporcionadas por Jack Coble / Pilatesology.