Revisión de DVD: «Kettlebell Lightning» de Lauren Brooks y Alex Verdugo – Reseñas, pesas rusas, libros y DVD
¿Alguna vez has probado un humilde pastel? Es difícil de tragar, pero es increíblemente bueno para ti. , Con instrucciones de Alex Verdugo, es un sólido DVD de entrenamiento lleno de acción que incluye una combinación de movimientos y herramientas. También puede servir como un humilde pastel, si lo necesitas.
- ¿Tengo una buena porción de? ¿Humilde pastel? Cuando decidí probar este DVD por primera vez.
- Pensé: «¿Qué tan difícil podría ser esto? Así que elegí llevar una pesa rusa de 24 kg y sin cambiar mi camiseta.
- Lancé Kettlebell Lighting.
- Que es una selección de la menú principal que es una lista de reproducción ecléctica de intervalos de entrenamiento cronometrados.
- En minutos.
- El entrenamiento me puso en mi lugar.
Cada ronda incluía nuevos movimientos a realizar durante un minuto. La mayoría de las vueltas incluyeron uno o dos ejercicios con pesas rusas durante un minuto, seguidos de un movimiento de calistenia complementario durante el segundo minuto. Por ejemplo, la primera ronda de Kettlebell Lightning comenzó con movimientos de un brazo, aumentando a 30 segundos. El segundo minuto de trabajo consistió en sentadillas o burpees.
Entre torres, la pantalla te permite descansar mientras un reloj de intervalo de descanso se aleja. La parte restante proporciona una descripción de los movimientos de la siguiente ronda, así como consejos de fitness y datos divertidos.
Dado que Lauren y Alex están en la pantalla mientras entrenas, hay un extraño elemento de responsabilidad que proporcionan. ¿Moverse en los ejercicios? Con ellos en tiempo real dan contexto a la velocidad y el esfuerzo durante los intervalos de trabajo. Además, debido a que hay dos entrenadores, pueden acompañarlo mientras ilustran dos opciones de escala diferentes, lo cual es extremadamente útil para las personas que necesitan modificaciones.
Esto no es solo una introducción al entrenamiento con pesas rusas. Kettlebell Lightning incluye entrenamiento de movimiento, entrenamientos de seguimiento, movimientos de peso corporal e incluso un entrenamiento de club indio como un bono. El DVD incluye más de 30 movimientos con opciones de escala para atletas principiantes e intermedios. El valor real, en mi opinión, es el entrenamiento programado que puede hacer con los instructores. Todos los conocimientos y habilidades del mundo sobre el entrenamiento con pesas rusas no necesariamente le brindan un programa de entrenamiento. Kettlebell Lightning lo hace con contexto y estructura.
Habiendo terminado KettleBell Lightning con mi buena camisa empapada en sudor y mi ego roto, no tengo nada más que respeto por el producto producido por On the Edge Fitness. Con un kettlebell y un poco de espacio en el piso, Kettlebell Lighting lo mantendrá ocupado y no obtendrá antiguo.
Kettlebell Lightning está disponible en línea en www. ontheedgefitness. com por $ 34. 99.