Reseña en DVD: «Power Up Yoga» con Rodney Yee – Reseñas, reseñas, DVD, Power Yoga, libros y DVD Reseña en DVD: «Power Up Yoga» con Rodney Yee – Reseñas, reseñas, DVD, Power Yoga, Libros y DVD
El DVD de Rodney Yee es una práctica rápida ideal para espectadores con una experiencia de yoga. Recomendaría particularmente este DVD a los atletas ya que es una práctica corta pero efectiva, ideal para la recuperación y la movilidad, así como para fortalecer la fuerza y la resistencia.
- Si no conoces los diferentes estilos de yoga.
- El power yoga (también conocido como ashtanga yoga) es básicamente como el yoga en la velocidad.
- Bueno.
- Tal vez no tan extremo.
- Pero definitivamente es más rápido que las otras formas de yoga que hayas experimentado.
- Es extremadamente exigente y requiere resistencia y resistencia.
- Como era de esperar.
- El power yoga también es popular entre los atletas y gimnastas.
Power Up Yoga se divide en tres partes de unos veinte minutos cada una. La primera sección se centra en apoyar los pies y energizar la parte inferior del cuerpo con posturas de pie. En los tres segmentos, este es mi favorito para hacer solo. Es un flujo rejuvenecedor que es ideal. para hacer después de un día de trabajo de oficina o para empezar la mañana.
El segundo flujo, llamado «Energizar», usa flexiones hacia atrás y posturas de equilibrio para despertar la columna. Este es un flujo corto pero riguroso, que termina con algunos tramos de los isquiotibiales sentados para recuperarse. Desafortunadamente, no puedo hacer mucho de esto. en este momento porque estoy embarazada, pero no puedo esperar para usarlo después de que nazca el bebé y puedo volver a hacer muchas cosas sinuosas y flexibles.
A partir de ahí, Rodney ingresa al último segmento, «Respira». Es el segmento menos riguroso de los tres y es una excelente manera de completar todo el DVD de una hora. Pasarás mucho tiempo abriendo las caderas en la postura de un zapatero y estiramientos sentados, para terminar de relajarte en savasana.
Aunque el DVD está dividido en tres segmentos cortos, recomiendo hacerlos todos juntos para obtener el máximo beneficio. Si es un atleta, probablemente sería muy útil hacer este DVD varias veces a la semana.
A pesar de que el flujo es rápido, me impresionó la capacidad de Rodney para brindar instrucciones claras. Si eres nuevo en el yoga, es posible que tengas que leer el video varias veces para familiarizarte con las posturas, pero si ya estás familiarizado con una variedad de posturas de yoga, probablemente te resulte fácil de seguir. .
En términos de calidad de película y atractivo visual, Power Up Yoga es simple pero hermoso. Con las montañas de Colorado de fondo, es difícil equivocarse. Encontré la música un poco entretenida en algunas partes, pero probablemente era simplemente quisquilloso.
Si bien no es uno de los DVD de yoga más largos o detallados del mercado, no hay características especiales, Power Up Yoga es una excelente opción para los atletas que desean agregar yoga a su rutina de ejercicios en casa. Además, va tan rápido que usted ¡Ni siquiera se dará cuenta de que acaba de hacer una hora de yoga!
«Power Up Yoga» está disponible por $ 12. 99 en Amazon. com.