No se puede negar el papel que juega la hidratación en todas nuestras vidas, y mucho menos en la vida de los deportistas. Sin embargo, para muchos de nosotros, la hidratación es como una faena, incluso aquellos a los que les gusta el sabor del agua todavía tienen dificultades para hidratarse en un Diariamente.
Pero sin él, nuestro cuerpo y nuestro rendimiento deportivo sufren enormemente. Especialmente a medida que nos acercamos a los meses de primavera y verano, todos necesitamos un recordatorio suave para mantener la hidratación en el primer plano de la mente. Mi solución es poner un poco de creatividad en la mente. mezcla.
- Durante años.
- Todos en mis clases de fitness han estado bebiendo bebidas azucaradas ricas en vitamina C y polvos de resistencia.
- El siguiente ciclo consciente fue sin azúcar y botellas de agua con filtros incorporados para el agua del grifo.
- Entonces todos nos dimos cuenta de que el plástico no se veía bien y el vidrio se convirtió en el rey.
- Todo el mundo parece haberse asentado aquí.
- Por conveniencia y respeto por el medio ambiente.
- Los tarros de cristal son mis recipientes favoritos.
Si no le gusta el agua corriente, tengo una solución: agua infundida en un tarro Mason. Esta solución hace que el agua no solo sea atractiva, sino también deliciosa. Dondequiera que vaya con ellos, la gente se detendrá y conversará. El resultado final suele ser una emoción renovada para nuestros dos juegos de agua.
Estas son algunas de mis adiciones favoritas para agregar al agua. Recuerde, la diversión se trata de ser creativo. Use las siguientes hierbas y frutas frescas para ayudar al cuerpo durante su próximo entrenamiento lleno de sudor. Simplemente ponga las hierbas en la olla, llénela con agua filtrada y cúbrala con una tapa. Se hace cargo de agregar una pajita.
IZQUIERDA: Agua infundida con lima y menta; DERECHA: Menta con cerezas congeladas
Agrios:
Frutas y flores
Como deportistas, debemos beber al menos la mitad de nuestro peso corporal en agua al día. Mason Jar Water infundido ofrece una forma divertida, deliciosa y saludable de hidratarse junto con los beneficios de los elementos infundidos.
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REFERENCIAS
Nordquist J. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del romero?Noticias médicas de hoy, 2014.