He estado usando un rodillo de espuma para la liberación auto-miofascial desde que leí el artículo de Eric Cressey y Mike Robertson, Feel Better for Ten Bucks, hace unos diez años. El primer rodillo que compré fue el típico rodillo de espuma de polietileno blanco. de rodillo es bueno para principiantes, también es el primero en descomponerse y doblarse en el medio con un uso intensivo.
Hace unos meses, me enviaron el rodillo de espuma Epitomie Fitness para su revisión y no podría estar más feliz con él. Debido a que está construido alrededor de una tubería de PVC, el rodillo no se volverá más flexible con el tiempo. También es fácil de llevar. donde quiera que vaya. Si no te gusta leer reseñas, también he hecho una reseña en video para tu conveniencia.
- Cuando nos lanzan durante el entrenamiento de BJJ o hacemos todo lo posible para controlar y someter a los demás.
- Nuestros músculos desarrollan nudos.
- Tensiones y agarres.
- La terapia de masaje puede volverse costosa.
- Razón por la cual los atletas de BJJ han usado rodillos de espuma para la auto-liberación mioacial con gran éxito.
- El flujo de los músculos aumenta la movilidad y la flexibilidad y alivia la tensión y el dolor persistentes en todo el cuerpo.
- Si desea saber más.
- James Miller.
- El fundador de BJJ Strength Training Systems.
- Ha proporcionado varios videos de instrucciones sobre el uso de rodillos de espuma en su Canal de Youtube.
Puedo llevar fácilmente el rodillo Epitomy a todas partes, pero durante mi examen, lo usaba principalmente en casa por la mañana. Tenía problemas con mi cama y estaba rígido y dolorido cuando me desperté. Cuando me levanté de la cama. , Comenzaría con este rodillo de espuma para los músculos más anchos de mi espalda y piernas, luego cambiaría a un rodillo RAD para mi columna vertebral y una barra de masaje para mi cuello. Cuando rodé mi espalda con el rodillo Epitomy, siempre sentí como si mi espalda volviera a caer en la alineación. ¿Oh, en serio? Quizás no, pero se sintió bien.
El patrón de panal del rodillo está diseñado para imitar los dedos de un terapeuta de masaje. Cuando pienso en mis sesiones de terapia de masaje, lo que me viene a la mente son los codos del terapeuta, siempre los codos. No noté una gran diferencia entre mi rodillo liso y el patrón de panal de este rollo, pero prefiero no tener protuberancias gruesas como codos que se clavan en mis músculos, así que funcionó para mí. Encontré que el diámetro era ideal y ofrecía una excelente palanca para rodar.
Me encanta el hecho de que el rodillo de espuma Epitomie Fitness sea portátil, ya que tiene una manguera de PVC en su base, puedes guardar artículos en el medio y no perder ese espacio en tu bolsa de deporte. También puedes poner tu correa de hombro en el rodillo. y llévelo con usted fuera de su bolsa de gimnasia. El rodillo es compacto y liviano, lo que lo hace ideal para viajar. También es lavable, por lo que no tiene que preocuparse de que su cuerpo apestoso lo arruine para siempre.
Como siempre, verifiqué las opciones de envío en Amazon para ver cuánto costaría llegar a Canadá y los EE. UU. Cuando probé mi dirección personal, Amazon me informó que el producto no estaba disponible para su envío a mi dirección. no tengas suerte. Para los estadounidenses, la entrega es gratuita, ¡disfrútenlo!Cuando hice una búsqueda en la web, también encontré un código para Foam Roller Fitness, así que pruebe suerte con el código FRDEAL10 para obtener un descuento de $ 10. 50.
Epitomie Fitness salió del parque con su nuevo rodillo de espuma. Según tengo entendido, la compañía todavía está trabajando para ampliar su gama de productos, así que asegúrese de seguirlos en Facebook y YouTube para mantenerse informado sobre las ventas y los nuevos productos revolucionarios.
El rodillo de espuma Epitomie Fitness está disponible por $ 42. 00 en Amazon. com.