En pocas semanas, los niños inundarán las playas, centros comerciales y parques infantiles de Estados Unidos para disfrutar de sus vacaciones de verano, muchos de nosotros queremos ser ellos. Por supuesto, lo fuimos una vez y aunque nunca se puede volver atrás, todos tenemos la capacidad de vivir nuestros próximos años aprendiendo lecciones importantes que hemos aprendido de niños.
Dicen que casi todo se remonta a lo que aprendiste cuando eras niño, que la mejor manera de saber dónde estás y hacia dónde vas es echar un vistazo a dónde has estado. Cuando se trata de fitness, podemos descubra mucho de lo que nos está bloqueando y lo que nos motivará profundizando en nuestros años de formación.
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Mis padres me hicieron aprender a tocar el piano cuando tenía siete años, lo odiaba. Mientras mis amigos se relajaban y me divertían después de la escuela, aprendí los acordes, hice pucheros y me quejé, pero mis padres fueron firmes, explicando que tenía que comprometerme con dos años completos de lecciones de piano y que podía decidir por mí mismo. dejar de fumar después de dos años, optar por el atractivo del béisbol de las ligas menores y el tiempo para pasar el rato con mis amigos es muy importante.
Pero como adultos, si no nos gusta algo la primera vez que lo probamos, a menudo no nos ceñimos a ello. A pesar de no tener más vacaciones de verano, ser adulto tiene una ventaja en que si algo no te gusta Pero, en el fondo, sabemos que el éxito en cualquier cosa se reduce a tratar con nosotros y abordar cosas que no necesariamente nos gustan.
El ejercicio para muchos es una de esas cosas que no me gustan, aunque hace tiempo que olvidé los acordes que aprendí en estas lecciones de piano, no he olvidado la lección de completar un compromiso. Cuando se trata de fitness, termina lo que empezaste.
Cuando era niño, en la década de 1980, los videojuegos estaban de moda. Mi tía nos disparaba para que apagáramos los videojuegos y fuéramos a jugar un juego real al aire libre. En la década de 1950, la televisión hipnotizaba a los niños y sus tías probablemente se reían. Ahora, los niños están conectados y conectados las 24 horas del día, los 7 días de la semana a todos los dispositivos imaginables. Sin embargo, a todos los niños probablemente se les diga en algún momento que salgan a jugar.
Ese es un buen consejo, especialmente para nosotros los adictos al fitness. Si bien la justicia del sudor es definitivamente algo bueno, los juegos reales están ahí. Los intervalos en la cinta de correr, el levantamiento de cargas pesadas y el tiempo en el gimnasio son bases excelentes para probar los límites de lo que nuestro cuerpo tiene. . Pero el gimnasio es una cuestión de preparación, jugar al aire libre es una cuestión de expresión.
Hacer algo con tu cuerpo importa mucho más que la apariencia de tu cuerpo. Salir a jugar juegos reales, correr en carreras reales y montar en senderos reales es donde aprendemos a hacer algo.
Incluso en nuestro?¿Cada niño recibe un trofeo? En la era, todos los niños siempre aprenden una de las lecciones más difíciles de la vida: todo es competencia. Todas. Pero la competencia puede ser algo bueno. La competencia trae lo mejor y lo peor. Aprendemos la gracia y la gratitud de nuestras victorias y aprendemos la humildad y la perspectiva de nuestras pérdidas.
Si observa las tendencias de acondicionamiento físico sostenible, como los ejercicios grupales y los programas de acondicionamiento físico en el estudio, gran parte de esto se basa en un enfoque competitivo y en torno a él. Incluso en un estudio de yoga, si alguien a su lado hace todo lo posible y es capaz de soportar el calor , es probable que tú también lo hagas. Encontrar a tu niño competitivo interior te recordará cómo competir contigo mismo y con los demás para dar lo mejor de ti.
Una buena forma de encontrar tu mojo fitness es descubrir ese espíritu atlético o artístico de tu juventud. Todos los niños son artistas y deportistas. Aunque no todo el mundo tiene un talento natural en estos esfuerzos, todos nacemos con la capacidad de expresarnos.
Era más un artista de niño que un atleta, por lo que fueron las artes marciales y el box lo que resonó en mí. Encontrar la autenticidad de mi condición física tiene mucho que ver con encontrar la combinación correcta de arte y deporte. de un artista, tal vez las artes marciales o la danza sean una buena manera de expresar tu estado físico. Si fueras más un atleta, tal vez expresar tu físico a través de un deporte de equipo o un CrossFit competitivo te ayude a tener éxito.
Mirar hacia atrás cuando era niño también le dará una idea de cómo ser un artista o un atleta. Los niños se expresan a través del juego con alegría, exuberancia, pasión e incluso ira o frustración. Cuando los niños juegan, pelean, desgarran y usan todo en sus manga Eso es algo bueno. ¿Alguna vez has visto un partido de fútbol juvenil cuando un niño marca un gol?Para este niño, es como ganar la Copa del Mundo. A la inversa, las lágrimas de dolor surgen cuando el mismo niño falla y falla.
Cuando te preocupas y estás involucrado emocionalmente, lo pondrás todo en juego. Como niños, aprendemos que parte de la vida es perder y jugar mal. Tales pruebas nos dan perspectiva y motivación para mejorar. De cualquier manera, no necesitas serlo. nacido atleta o artista para tener éxito en el fitness. Para estar en forma y mantenerse en forma, se necesita fuerza de voluntad y humildad para ser introspectivo.
Ya no importa quién era hermoso, en forma o gordo en la escuela secundaria. Lo importante en la escuela secundaria era aprender a ser parte de un equipo. John Wooden dijo una vez: «El deporte no construye el carácter. ¿Lo revelan?teatro, danza, coro, banda o cualquier otro equipo de tu escuela secundaria?
El fitness puede ser un juego solitario, y si realmente quieres tener éxito, necesitarás apoyo. El mariscal de campo del equipo de fútbol de la escuela secundaria aprende bastante rápido que, sea cual sea su calidad, su éxito final tiene mucho que ver con sus compañeros y entrenadores. De manera similar, para tener una producción teatral exitosa, la estrella del espectáculo necesita el director adecuado y el equipo de apoyo. En fitness, si quieres encontrar lo mejor de ti mismo y vivir de acuerdo a tu objetivo, busca una tribu y entrenadores que te apoyen. .
Ya sea que seas ese atleta estrella, el niño con la nariz en el libro o el niño enviado a la oficina del director, todos podemos vivir nuestros años de gloria ahora sacando nuestras fuerzas de las lecciones que aprendimos cuando éramos jóvenes.
Todos sabemos que no puedes ser un niño para siempre y que el pasado ciertamente pertenece al lugar que le corresponde, detrás de nosotros. Dicho esto, si alguna vez has trabajado con un terapeuta, consejero o consejero espiritual, sabes que no puedes ir muy lejos. lejos sin echar una mirada lo suficientemente profunda a su pasado. Entonces, ¿por qué debería ser diferente con su vida fitness?
Si está atrapado en una tabla de ejercicios o no está seguro de su próximo negocio de acondicionamiento físico, una buena manera de ver el futuro podría ser profundizar un poco más. Este verano, tome estas vacaciones de verano y descubra la pasión de su niño interior.
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