Hace poco la esposa de mi amiga hizo una mueca de dolor mientras íbamos a cenar, parecía muy incómoda y cuando le pregunté qué le pasaba, me dijo que había comenzado recientemente a entrenar en un gimnasio, uno de los sospechosos habituales en las cadenas de gimnasios de globo. , y que se había lastimado la espalda. Los detalles de lo que sucedió, yo no estaba allí, pero por lo que pude entender basado en la historia que escuché, un entrenador personal en el gimnasio había sometido a esta mujer a una serie de ejercicios y ella estaba sufriendo ahora. No importa cómo lo cortes, no es bueno.
Así que fui a buscar un pase diario al mismo gimnasio, más por curiosidad que por cualquier otra cosa. No puedo hacer mucho por lo que le sucedió a la esposa de mi amigo, pero quería estar satisfecho con la forma en que llegó allí. Lo primero que noté fue que la mayoría del personal estaba tratando de vender suscripciones. Obtuve cualquier cosa de fitness remoto, aparte de las cosas molestas habituales, tienes que trabajar por tu salud, quieres registrarte para obtener un montón de formularios y ahora tenemos muy buenas ofertas para miembros.
- Lo siguiente que noté fue que había varios miembros del personal del gimnasio en el campo de entrenamiento.
- Deambulando.
- No sé por qué.
- Pero no corrigían la forma de nadie ni se involucraban con las extremidades.
- Cosa.
Había una mujer, que vestía los colores del personal del gimnasio, y supongo que era entrenadora porque trabajaba con una mujer cerca del soporte de mancuernas. La señora era alta. Parecía no haber trabajado durante mucho tiempo, si es que alguna vez lo había hecho, estaba acostada sobre un globo medicinal, haciendo mancuernas con un juego de peso muy ligero y parecía incómoda.
Cerca de una de las tres rejillas de sentadillas disponibles, un tipo estaba haciendo un bucle invertido con mancuernas usando una barra de 25 libras y platos. Por qué necesitaba tomar la rejilla de sentadillas, no lo sé. Había un montón de pesos fijos, hasta 120 libras, que podría haber usado para doblar.
¿Y el factor decisivo? Muslos de pollo. Realmente no quiero que parezca que estaba mal con el chico pero, por el amor de Dios, tenía bíceps gigantes y las piernas de un flamenco rosado, y estaba ocupando espacio en una percha perfectamente buena para hacer rizos.
Para una revelación completa: la última vez que estuve en uno fue mientras estaba de vacaciones hace unos 6 años y era el único gimnasio cubierto a poca distancia del hotel. Era una franquicia o una cadena, solo un gimnasio local, y allí Había atletas serios allí que tenían su propio rincón, que era más granulado que la planta baja. Realmente no estaba prestando atención a nadie allí.
Hubo muchas otras cosas que estaban sucediendo durante esta visita, sin embargo, que me dieron ganas de escribir esto: estaba el tipo que estaba haciendo una fila de mancuernas en un banco con un peso que obviamente era demasiado pesado y lo hacía retorcerse Una manera que me hizo temblar. Estaba la mujer que dejó una estera de yoga junto a la máquina desarrollada reclinada que usaba una barra colocada sobre otra estera de yoga en sus caderas, para hacer impulsores de cadera.
Estaban los dos tipos mayores que, a su vez, estaban haciendo aumentos de pantorrillas en una máquina de elevación de pantorrillas sentada, prácticamente sin peso sobre ella, y mientras hablaban alegremente sobre algunas cosas de bienes raíces. De unas 120 personas en ese espacio ese día, yo Vi a dos que parecían tener una idea de lo que estaban haciendo y por qué.
Debo admitir que no culpo a nadie por tener una suscripción a Globo Gym, puedes conseguir una por unos 20 dólares al mes. Accede a uno de mis 6 afiliados de CrossFit y te cobrarán entre $ 90 y $ 250 por mes. Olvidamos que no todos pueden pagar estos precios. Para algunas personas, incluso $ 20 por mes puede ser una carga.
Creo que nosotros, la industria del fitness, estamos haciendo un muy mal servicio a las personas que más nos necesitan porque somos un desastre a la hora de ser organizados y, sí, incluso regulados. Cualquiera puede abrir un gimnasio y cualquiera puede convertirse en un entrenador No es tan difícil y puedes verlo por ti mismo en todos menos en un puñado de lugares en tus propias ciudades.
Y ahí es donde existe el verdadero problema. El coaching, un buen coaching, es bastante difícil de encontrar. No puedes confiar solo en la certificación de alguien. Pregúntale a todos los que han tenido una mala experiencia en un CrossFit. No hay dos entrenadores de CrossFit iguales. No hay dos entrenadores de pesas rusas iguales. Los entrenadores personales varían enormemente en términos de la calidad de su entrenamiento. Puedes pagar el mismo precio por un chico que acaba de certificarse, lo que no significa mucho en sí mismo, y alguien que ha estado haciendo durante 20 años. Aquí tienes 7 artículos que te ayudarán a elegir un buen entrenador.
Ahora agregue la mezcla, personas que prefieren hacer las cosas a su manera porque no quieren que les digan qué hacer o no pagan o no pueden pagar por el coaching, o no lo hacen. Simplemente no me gusta la idea de que alguien vaya a empujar en direcciones con las que se sienta incómodo. En otras palabras, los gimnasios de globo son un gran lugar para evitar ser entrenado y si te encuentras parado frente al espejo y simplemente mirando hacia arriba, probablemente serás increíble haciendo rizos y rizos. bancos y elevaciones laterales de hombros. Ni siquiera ves los muslos de pollo. Esto es todo lo que vi cuando visité un gimnasio globo y me decía a mí mismo, ¿son tan malas las sentadillas y las piernas?
No, lo que necesitamos es conseguir que la gente acepte un buen coaching, que lo exija, que lo busque agresivamente, gimnasios locales e independientes, gimnasios CrossFit, gimnasios de halterofilia, gimnasios que aparecen por todas partes, todos tienen un modelo de coaching que hace más que cualquier gimnasio globo puede hacerlo, aunque solo sea porque el entrenador está contigo y su programación no. No funciona si no puedes hacer todos los movimientos.
Sí, todavía tenemos que averiguar cómo resuelves $ 20 al mes frente a $ 200, pero hay formas: un entrenador con su propia caja de gimnasio podría reservar una hora a la semana, tal vez un sábado, para acomodar a los aprendices del globo del gimnasio. asesoramiento técnico, tal vez incluso programación realista, y luego hacer un seguimiento con ellos todos los sábados.
Un paquete limitado que no cuesta $ 200 y le permite al pasante del gimnasio globo encontrar su propio camino hacia el gimnasio independiente, tal vez ajuste sus presupuestos cuando vean el retorno de su inversión en términos de mejorar su condición física y salud. Continuar haciendo el compromiso, un plan pago con un buen entrenador y una suscripción asequible al gimnasio globo. Esto no es imposible de entender. Simplemente no estamos haciendo lo suficiente para hacer eso como entrenadores y aprendices.
Entonces, ¿es la intervención la mejor manera de salvar a alguien de una vida de muslos de pollo?No lo sé, pero puedes comenzar con las personas que conoces y ayudarlas a convertirse en buenos entrenadores. Para la esposa de mi amigo, le recomendé una señora local que es una atleta muy competente e instructora de yoga certificada, se especializa en el tratamiento de personas que están saliendo de una lesión o trauma.
No quiero usar los nombres de nadie porque no he pedido permiso para hacerlo y, francamente, no estoy seguro de que sea bueno para todos los interesados. Esto se convierte en un juego de culpas. En realidad, todo lo que quiero es encontrar una manera de conseguir un mejor entrenamiento en la vida de tantas personas como sea posible. Eso puede ser todo lo que necesitamos para cambiar el equilibrio de poder en la industria del fitness a favor de los buenos, no de los buenos. comercializadores.