Como mencioné en mi último artículo, mis glándulas suprarrenales se han visto afectadas en la última década de mi vida. Como resultado, mi eje hipofisario hipofisario suprarrenal (eje HPA) no está funcionando tan bien como debería. Sobreproduzco epinefrina y norepinefrina en por la mañana, dejándome muy ansioso y nervioso, pero mi producción de cortisol es ligeramente baja. Esta combinación de oído alto y norepi y cortisol bajo me deja sensación de hilo pero también de fatiga. Por la noche, mientras mis niveles de norepinefrina y epinefrina son buenos , mi cortisol es alto, lo que a veces hace que el sueño no sea tan reparador.
Como se mencionó anteriormente, mantener la salud suprarrenal es esencial si desea sentirse y verse lo mejor posible, lograr sus objetivos de acondicionamiento físico y prevenir enfermedades. Sabiendo esto y considerando cuánto tiempo sé que mis propias glándulas suprarrenales están apagadas, es hora de que me ocupe de esto. este problema.
- En un esfuerzo por tratar mi propia alteración suprarrenal.
- Estudié medicinas y tratamientos alternativos.
- Espero que esto pueda hacer que mi producción de neurotransmisores y cortisol vuelva a un ritmo y rango normales.
- Mi primera parada en el camino hacia la curación a través de terapias holísticas es la acupuntura.
Muchos buscan la acupuntura para reducir el dolor, tratar adicciones como fumar y aliviar los trastornos del estado de ánimo, entre otras razones. Los estudios han demostrado que la acupuntura ayuda a regular el eje HPA, corrigiendo problemas que resultan de la alteración de las hormonas suprarrenales y neurotransmisores como la depresión, la ansiedad, la fatiga. e insomnio Todo esto suena prometedor, pero quería saber cómo funciona y qué esperar del tratamiento.
Decidí preguntarle a un experto, el Dr. Ashlee Binns, propietario de The Healing Point en Sarasota, FL. Binns ha estado ejerciendo en el sector privado desde 2004 y es médica con licencia en acupuntura en los estados de Florida y Nueva York, además de estar certificada a nivel nacional en Medicina Oriental. A continuación, explica con sus propias palabras cómo la acupuntura puede ayudar a la HPA. el retorno del eje al funcionamiento normal y lo que el paciente puede esperar de la terapia.
V: ¿Cómo ayuda la acupuntura al cuerpo a recuperar su producción natural de hormonas del estrés?
Dr. Binns: Las funciones del cuerpo requieren un estado constante de equilibrio interno, llamado homeostasis. A nivel celular, el cuerpo solo puede tolerar pequeñas variaciones de temperatura, pH y concentración de diversas sustancias alrededor de las células. Riñones, hígado, endocrino. las glándulas y la piel son responsables de mantener la homeostasis.
Se cree que los puntos de acupuntura activan los mecanismos reguladores del cuerpo para liberar sustancias químicas en los músculos, el cerebro y la médula espinal. Las sustancias químicas reducen el dolor y la inflamación o estimulan la secreción de hormonas u otras sustancias químicas para iniciar los sistemas de autorregulación del cuerpo. Fuerte efecto homeostático para restaurar el equilibrio saludable natural del cuerpo. Los estudios han demostrado que la acupuntura tiene un efecto regulador sobre la liberación de neurotransmisores y neurohormonas y puede alterar positivamente la química del cerebro para promover el bienestar físico y emocional.
V: ¿Cuál es la prescripción de tratamiento normal?¿Cuándo debe realizarse la acupuntura y cuándo debe esperar ver una mejora?
Dr. Binns: La prescripción del tratamiento se basa en los pacientes: su tipo de cuerpo, los problemas de salud que enfrentan, cuánto tiempo han estado experimentando estos desafíos y su estilo de vida. A veces, las personas notan una diferencia significativa después del primer tratamiento, mientras que otras toman un La acupuntura es un poco como el ejercicio en el sentido de que cuantos más tratamientos reciba un paciente, más resultados obtendrá. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad y los síntomas, los pacientes generalmente deben recibir de uno a tres tratamientos por semana durante aproximadamente cuatro a ocho semanas, y luego se puede establecer un programa de mantenimiento.
V: ¿Qué debe esperar un paciente durante y después del tratamiento?
Dr. Binns: Idealmente, los pacientes deben comer una o dos horas antes del tratamiento y evitar la cafeína justo antes de su tratamiento. Los pacientes deben usar ropa holgada y cómoda y esperar estar acostados en la mesa de tratamiento durante 30 a 45 minutos. Durante el tratamiento, pueden sentirse relajado, pesado, con hambre, somnoliento o incluso quedarse dormido.
Mientras más acupuntura reciban, más relajados se sentirán durante el tratamiento. Además de proporcionar acupuntura, los médicos pueden recetar una fórmula a base de hierbas y hacer recomendaciones dietéticas o suplementos para el paciente con el fin de fortalecer los tratamientos y acelerar el proceso de recuperación.
Después del tratamiento, el paciente puede sentirse somnoliento o muy relajado durante aproximadamente una hora, luego sentirse renovado y mentalmente despejado. Es mejor no hacer ningún esfuerzo o actividad estresante después del tratamiento de acupuntura para que el cuerpo pueda retener los efectos del tratamiento. El paciente puede tardar hasta 48 horas en sentir el efecto completo, pero es normal volver a la rutina diaria normal al día siguiente del tratamiento.
V: ¿Qué signos debe buscar el paciente que puedan indicar que su condición está mejorando?
Dr. Binns: La mejora de las condiciones del tratamiento de acupuntura suele ser sutil y gradual al principio. Antes de que los pacientes noten que los síntomas están disminuyendo, es posible que primero noten que el sueño está mejorando, tienen más energía, se sienten menos estresados, su pensamiento es más claro, su mente está más alerta, las heces se vuelven más regulares y sienten una mejoría general en la digestión. Todos estos son «efectos secundarios» de la acupuntura, lo que indica que el tratamiento es efectivo y que el paciente debe continuar hasta que sus síntomas hayan disminuido o se vuelvan manejables. se ha realizado, el médico recomendará un programa de mantenimiento para evitar que el paciente vuelva a un desequilibrio tan grave.
Con toda la charla sobre la fatiga suprarrenal últimamente, pocos se han centrado en hacer más que cambiar sus entrenamientos, factores estresantes, patrones de sueño y quizás tomar suplementos. Creo que nos falta una excelente terapia que podría mejorar los efectos curativos de estos otros tratamientos. , los efectos curativos y reguladores de la acupuntura pueden muy bien ayudar a su cuerpo a responder al entrenamiento, la dieta y cualquier actividad física o de salud en la que participe. Mañana recibiré mi primer tratamiento. ¡Deséame suerte!