Sábado: Día del Arrebatamiento
Mi muñeca izquierda estaba un poco sensible, así que decidí tomarla con mucho cuidado.
Alargamiento
Sentadilla trasera:
Fueron muy bien y estaba extasiado, mis piernas me enviaban ondas positivas. Bajé a 100 kg para hacer dos series de diez sentadillas rápidas. Los últimos tres ensayos de cada serie fueron cansados, pero pude mantener un buen movimiento.
El martes tuve que hacer un entrenamiento extraordinariamente largo, aproximadamente el doble de lo normal, mi cuerpo no se movía ni me sentía muy bien, supongo que eso es lo que te harán las sentadillas de 150 kg, comencé con limpiezas rápidas, haciendo 40 kg, 60 kg, 80 kg y 100 kg para juegos de seis, cambié a limpieza eléctrica de pisos , haciendo 60 kg, 80 kg, 100 kg y 110 kg para un juego de seis, terminé allí, sintiéndome bastante positivo.
Hoy no hice nada y creo que mi cuerpo lo disfrutó
No me sentía bien y había hecho sentadillas antes, así que decidí que iba a intentar luchar.
Sácame de aquí. Nota para mí: repita este entrenamiento el lunes.
Hice un circuito largo de 50 minutos. Decidí que iba por el camino tranquilo y solo hice una estación de cada dos.
Terry Hadlow hizo su debut en el levantamiento de pesas olímpico en 1970 y es el único canadiense que compite en las categorías mayores en cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 y 2010. Siga el diario de Terry aquí para obtener más información sobre su enfoque del entrenamiento y la competencia.