Solo llevábamos dos días de nuestro retiro de fitness y otro participante,?Frank, ya estaba en una lucha legítima por la vida o la muerte. Una serie aparentemente ininterrumpida de olas altas rompió justo encima de él mientras un poderoso oleaje, típico de la Costa mexicana de la Riviera Nayarit, le impidió regresar a la costa.
¿No fue un movimiento sádico?¿Natural ?, sin embargo, porque nuestra sesión de práctica nocturna MovNat con Erwan Le Corre ya había terminado. La mayoría de los miembros de nuestro grupo participaron en discusiones eufóricas después del entrenamiento y ya habían comenzado a prepararse para la caminata de un kilómetro de largo hasta el pueblo de surf de Sayulita. .
- Frank estaba a punto de ahogarse.
- En una ironía enfermiza.
- Justo después de agudizar su capacidad para volverse más fuerte.
- Más duro y más autosuficiente.
- Observando su lucha desde la orilla.
- Me quedé atónita y sin saber si mi nuevo amigo necesitaba ayuda o no.
- Mientras que su la capacidad de salvar su propia vida se puso a prueba.
Por circunstancias de puro destino, dos de las muchas lecciones de cambio de paradigma enseñadas por Erwan rápidamente se volvieron críticas para Frank en su confrontación con el peligro del mundo real. A medida que el empuje pasaba por el empujón, mostraría la combinación crucial de habilidad, fuerza y la resistencia necesaria para salvar su propio pellejo?
En la industria del fitness, nos hemos vuelto cada vez más dependientes del concepto de que volvernos más fuertes y más condicionados en los modelos básicos de movimiento humano nos prepara por completo para estar « preparados para cualquier cosa ». Asumimos que al tener la fuerza muscular, la movilidad y el control motor fino perfectamente cronometrado necesario para agarrar una barra cargada por encima de la cabeza, así como la eficiencia del sistema de energía necesaria para ganar una respetable?Cindy?o una milla de tiempo, hemos desarrollado todos los activos físicos que podríamos necesitar para tener éxito en una situación como el de Frank.
Pero, ¿realmente nos permitimos tener un grado suficiente de competencia física útil?¿O estamos atrapados arreglando nuestro precioso tiempo de entrenamiento al enfocarnos en un conjunto arbitrario de habilidades sintéticas, como levantar pesas perfectamente balanceadas, escalar barras de acero con recubrimiento de polvo y correr?en superficies anormalmente planas?
Sin lugar a dudas, el nivel general de fuerza y acondicionamiento de Frank ciertamente contribuyó, al menos en cierta medida, a su capacidad para manejar la situación, pero si su capacidad para sobrevivir se basara en habilidades que son ligeramente relevantes para el tipo de situación en absoluto o nada, ¿O le habría servido mejor un entrenamiento más específico?
Conocemos la respuesta, gracias en gran parte a dos principios científicos omnipresentes:
Desafortunadamente, Frank no tenía las habilidades que necesitaba para superar esta situación particular, dejando literalmente su destino a las mareas.
¿Póntelo?¿Fuerte para ser útil? Concepto para trabajar en un retiro MovNat en Tailandia
Como atleta desde hace mucho tiempo y adicto a la fuerza, me di cuenta de la mayor motivación detrás de mi entrenamiento: ganar. Quiero destacar, ser excepcional en todo lo que hago y, con suerte, presentarme como lo suficientemente humilde como para ser una inspiración para los demás. para seguir mis pasos.
Pero para que yo gane, por definición, muchos otros tienen que perder. Si bien la victoria tiene un lugar en la vida, ¿debería ser el ingrediente dominante que impulsa nuestros esfuerzos de salud y fitness?El status quo de la industria del fitness se ha convertido en gran medida en un poderoso narcisista. reactivo, estrechamente paralelo a la competitividad a toda costa que ha salido mal en nuestra cultura.
Ingrese a cualquier gimnasio y podrá sentirlo. El escenario del gimnasio se ha convertido en el terreno para un aumento continuo del tamaño de la superficie, que rivaliza con el de una competencia de sprint en el patio de recreo de quinto año. ¿Gymtimidación? O lo que quieras, pero es real. Y eso dejó a muchos de ellos sentados a un lado, preguntándose si realmente vale la pena el costo de admisión a otra carrera de ratas de alta presión.
En el fondo, creo que todos anhelamos más sustancia en nuestro estado físico, para que podamos hacer de nuestra investigación sobre la salud, la confianza y la autorrealización algo inmensamente gratificante. Encontré esta sustancia en la costa de Sayulita, mientras Erwan Le Corre sacaba a Frank. «No espere a que su hermano esté obviamente angustiado. ¿Lo descubrirás?», dijo Erwan. Volverse fuerte para ser útil, porque tratar de ayudar sin las habilidades requeridas es inútil y, a veces, incluso contraproducente. Continuó, como el castillo de naipes que era mi «forma de élite», el alter ego fue sacudido en su fundación.
En ese punto de la epifanía, sentí una tormenta eléctrica de neuronas realineándose cuando me di cuenta de que se me había mostrado el vínculo entre la aptitud y la humildad que acompaña a una meta más grande que uno mismo.
Los talleres y certificaciones MovNat se centran en la cooperación y los ejercicios prácticos.
De vuelta a casa, sigo pensando en cómo Frank fácilmente podría haber sido mi padre, esposa, hijo, tú o incluso yo mismo. Estoy muy satisfecho de que existan personas como Erwan, porque la práctica del movimiento natural puede producir un cambio fundamental y necesario en la mentalidad colectiva: un «movimiento de movimiento». podría hacer de nuestro mundo un lugar mucho más rico.
Me encuentro en las garras de mis entrenamientos de nuevo. Aunque no tengo la capacidad de entrenar para todas las situaciones de supervivencia posibles, mi entrenamiento ahora imita mejor los tipos de tareas de nivel superior para las que nuestro cuerpo fue diseñado para realizar. como pop-ups, rodando, balanceándome, gateando y corriendo descalzo, disfruto de una curiosidad y libertad infantil durante mis entrenamientos. Una sonrisa reemplazó mi mirada ceñuda de instinto asesino mientras encontré un propósito que promueve un diálogo interno poderoso y profundamente motivador. Siento que mi cuerpo se vuelve más competente y más atlético atemporal, activos que estoy abrazando naturalmente con los brazos abiertos.
Como dueña de un gimnasio y mentora personal, he tenido la oportunidad de trabajar con personas de todos los ámbitos de la vida. Hay algo increíblemente satisfactorio en dar un mensaje de ‘fuerte para ser útil’ a los demás, especialmente a nuestra juventud más impresionable. Espero que tú también encuentres contagiosa la filosofía y modalidades del ejercicio de MovNat para que puedas acompañarme en este nuevo viaje.
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Foto 1 cortesía de Shutterstock.
Foto, 2 y 3 cortesía de MovNat.