NOTA DEL EDITOR: Las secuencias de yoga están escritas por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es una terapeuta y maestra de yoga certificada por E-RYT 500. Mindith ha estudiado con maestros de yoga ilustrados, incluidos Joseph y Lillian LePage, Baron Baptiste, Bryan Kest, Shiva Rea, Rod Stryker y recientemente con el maestro Paulie Zink.
El método y la filosofía de Jivamukti Yoga fueron desarrollados por los cofundadores Sharon Gannon y David Life. Las clases de Jivamukti Yoga suelen ir acompañadas de música edificante y poderosa que mejora la experiencia de la práctica del yoga.
- La filosofía de Jivamukti se expresa a través de los cinco principios de ahimsa.
- Bhakti.
- Dhyana.
- Nada y shastra.
- Las primeras cuatro semanas de este programa consistirán en secuencias para principiantes y las últimas cuatro semanas incorporarán el método Jivamukti en las corrientes.
- Durante cinco respiraciones.
- A menos que se indique lo contrario en la secuencia.
10 respiraciones por pose