Puedo agregar otra buena semana de entrenamiento al calendario 2014. Todo comenzó con una excelente sesión de entrenamiento el domingo. Uno de mis mejores compañeros de entrenamiento vino de fuera de la ciudad, así que también rodamos bastante duro después de terminar de perforar.
Esta semana tuve una disertación para mi clase de nutrición deportiva, así que debido a problemas de tiempo, tuve que perderme una de las clases de gi el miércoles, sin embargo, me dio una buena oportunidad para participar y asistir a la clase de no gi el jueves. Quería volver al entrenamiento sin gi por un tiempo y sería bueno diversificar un poco mi juego de BJJ.
- Todo mi entrenamiento de jiu jitsu va bien desde Nueva York.
- Y los próximos meses de entrenamiento y competencia determinarán si competiré en el Masters / Senior World Championships más adelante en el año.
- Sé que mucha gente va a California y compite en campeonatos del mundo.
- Solo para decir «¿Competí en el campeonato del mundo»?y eso es genial.
- Pero para mí.
- No voy a hacer el compromiso económico y.
- Lo que es más importante.
- El compromiso de tiempo para volar al Mundial a menos que esté 100% convencido de que al menos puedo subir al podio.
- Pero que mi nivel de habilidad es lo suficientemente alto como para ser más que capaz de hacerlo El año pasado tuve la oportunidad de competir contra una doble medallista de plata en el Campeonato Mundial de 2013 y lo hice bien.
- Lo que no significa mucho.
- Me da un poco de vara de medir para este año.
Mi levantamiento de pesas sigue yendo bien y estoy libre de lesiones. Mis pesos están comenzando a ser más pesados y a moverse más rápido. Terminé la cuarta semana de mi programa del Abierto de Nueva York. Esta semana, mi volumen ha bajado un poco y pronto lo haré. agregar pliometría a mi programa. Normalmente, no los agregaré hasta ocho semanas de competencia.
El propietario de Tactical Combat Academy continúa agregando y mejorando las instalaciones de fuerza y acondicionamiento. La semana pasada hice dos de los tres entrenamientos allí y salió bien. Este verano habrá grandes adiciones a las instalaciones, y es de esperar que pronto haya una plataforma y placas protectoras.
Perforación competitiva, laminación dura
Entrenamiento AM: Halterofilia
Entrenamiento PM: BJJ
Perforación, ataque de Kimura, rodamiento ligero
Entrenamiento AM:
Entrenamiento PM: BJJ
No-Gi: derribos, rodamiento ligero
Complejos de barra (165 libras, 175 libras, 185 libras):
James Kearns es un competidor activo de jiu jitsu brasileño y también entrena y participa en levantamiento de pesas olímpico. Siga sus diarios aquí todas las semanas.