Hay innumerables formas de entrenar, ya seas un novato, un veterano experimentado o un atleta competitivo. Me gusta eso. Piense en las posibilidades basadas en estas variables comunes:
Como ves, existen muchas posibilidades a la hora de construir entrenamientos, existen miles de combinaciones de las variables anteriores, la belleza de esto es que puedes diseñar entrenamientos no solo para cumplir tus objetivos, sino también para tener una variedad prácticamente infinita.
- Aquí hay dos opciones basadas en todas las variables que intervienen en el diseño de los entrenamientos de culturismo:.
La siguiente matriz de diseño de entrenamiento se puede utilizar para diseñar entrenamientos de culturismo. El uso de una combinación de variables en los gráficos matriciales ofrece un número ilimitado de entrenamientos potenciales según sus objetivos. Haga clic aquí para descargar una versión que pueda utilizar.