Ser un luchador de MMA lleva a tener muchas conversaciones interesantes. Recuerdo claramente sentar a mi esposa (eso era cuando todavía estábamos saliendo) y hablar con ella sobre lo que iba a suceder en las semanas previas a una pelea por venir. Le explicamos que estaría más estresado que de costumbre, que me iría a casa con muchos golpes y moretones y que bajaría mucho peso y, por supuesto, mencioné que me abstendría de nuestro horario habitual para adultos. actividades durante el mes y medio antes de mi pelea, esa parte no salió bien.
Continué explicando que aunque había diferentes vestuarios y opiniones científicas sobre el tema, personalmente había notado que había llegado el momento de bajar a la jaula, a pesar de estar nervioso, con náuseas y un poco aterrorizado, de haberme abstenido de tener relaciones sexuales. Quiero matar a alguien con mis propias manos. Era más para ganar que para perder. Aunque tenía muy claro que «mamá tiene necesidades», también le expliqué a mi esposa que técnicamente aún podíamos tener sexo, simplemente no participaría en la gran final.
- El competidor de CrossFit Games.
- Matt Chan.
- También es un fan de la pre-competencia y fue citado sobre el tema después de los juegos del año pasado.
- En una sesión de video de preguntas y respuestas.
- Chan dijo: «Por lo que tengo entendido.
- Hay algo llamado» chi «.
- No puedes dárselo a todo el mundo todos los días o pierdes tu chi y de repente todo se desmorona.
- Mantengo mi chi hasta el final de los Juegos «.
- 1.
Matt Chan no estaba solo en sus pensamientos, todos los que crecieron en la década de 1980 recuerdan que Rocky Balboa claramente se lo había trazado por el siempre sabio Mickey, «Las mujeres debilitan sus piernas». Se decía que la vida real, Rocky Marciano, se mantuvo alejado de las actividades en la sala antes de la pelea, y fue el único peso pesado que se retiró invicto. ¿Coincidencia?
Entonces, dada la prevalencia de esta creencia, veamos este tema desde una perspectiva oriental y occidental para que pueda tomar la decisión individual de dar su qi (a veces deletreado chi) o guardárselo para usted mismo antes de una gran competencia. Lamento decir que no he podido encontrar un solo estudio sobre el rendimiento deportivo femenino y el sexo, lo cual es extraño por varias razones, pero principalmente debido a la prevalencia de mujeres en ambas actividades. Así que, para los propósitos de este artículo , afirmaremos que Harry nunca almorzó con Sally en Katz’s y que la eyaculación masculina todavía se considera la definición estándar de «sexo».
La mayoría de la gente ha escuchado la noción de los luchadores de que «el sexo mata tus piernas». las mujeres debilitan sus piernas? Pero, ¿hay algo de verdad en este caso?Un estudio realizado por el Hospital Universitario de Ginebra encontró que «la actividad sexual no influyó negativamente en la carga máxima de trabajo alcanzada y en la concentración mental de los deportistas. Sin embargo, una mayor FQ post-estrés [frecuencia cardíaca ] después de la prueba de esfuerzo máximo en la mañana del coito sugieren que la capacidad de recuperación de un atleta podría verse afectada si tuviera relaciones sexuales aproximadamente 2 horas antes de una competencia (Nota: el estudio se realizó en atletas masculinos). Afortunadamente para la mayoría de los atletas que conozco , las dos horas antes de los eventos importantes generalmente las pasamos dentro y fuera del baño evacuando todo menos nuestros fluidos sexuales.
Otro estudio continuó diciendo que «los resultados de un estudio cruzado aleatorio de 1995 sugirieron que el coito 12 horas antes de la prueba no tuvo un efecto significativo sobre la potencia aeróbica máxima, el pulso de oxígeno o el producto doble». Entonces, si la ciencia occidental moderna dice que es seguro tener relaciones sexuales antes de una competencia, ¿de dónde viene esta noción de sexo con malas piernas? ¿Es solo una mujer? ¿El cuento solía mantener a los atletas prometedores (sin juego de palabras) en casa por la noche y no pasar el rato hasta altas horas de la madrugada con el sexo más justo?
Para volver a los comentarios de Matt Chan en particular, veamos la visión de la medicina tradicional china qi en relación con el sexo. Primero, algunos conceptos básicos. ¿Qué es el qi? Esta es una pregunta excelente y una pregunta que personas mucho más inteligentes que yo han estado tratando de poner en términos simples durante siglos. La mejor explicación que he escuchado proviene del compañero acupunturista Tom Boldt, quien dijo: «Cuando te despiertas por la mañana y quieres levantarte de la cama, tienes qi. Cuando te despiertas por la mañana y no quieres levantarte de la cama, no tienes suficiente qi.
Bastante simple, si me preguntas. La energía es la sustancia etérea que todos usamos para alimentar nuestras vidas y sabemos cuándo tenemos más que menos. Me gusta pensar en el qi como una asignación diaria de energía que todos recibimos. Cuando descansamos, se acumula y tenemos un poco más para el día siguiente. Cuando gastamos demasiado hoy, tenemos que pedir prestado la cantidad de mañana y pronto nos encontraremos al aire libre, y muy probablemente peleando con algo o simplemente cansados.
Este depósito diario de energía qi nos llega de nuestras cuentas de ahorro jing. En la medicina tradicional china, jing es el término utilizado para describir la cantidad total de energía raíz con la que venimos al mundo, esta energía nos es transmitida por nuestros padres y cuando escuche la declaración, «Viene de una buena tensión», es una oferta cordial de jing de la que estamos hablando. Cuando nos quedamos sin jing, también se nos acaba el tiempo en la Tierra, así que usa ambos con prudencia. Finalmente, jing contiene una cualidad diferente a qi. El jing se considera más rico, más audaz y más poderoso. Piensa en el oro frente al efectivo. Vamos a conseguir que tome un taxi a Nueva York. El otro admite toda la moneda de las naciones.
Dado que el esperma contiene la semilla de la vida, está lleno de jing y, por lo tanto, es una de las muchas razones por las que los maestros taoístas nos han recomendado quedárnoslo. Por lo tanto, tiene sentido que la eyaculación no solo sea una liberación de qi, sino también una liberación de jing No solo gastamos parte de nuestro dinero diario, sino que también ingresamos un poco en la cuenta de ahorros al pasar parte del botín de mejor calidad.
Los textos chinos clásicos nos dan pautas sobre la frecuencia sexual en lo que respecta a la salud, pero no afectan tanto el sexo y la proximidad a los esfuerzos deportivos; sin embargo, los textos demuestran preocupación por la frecuencia cuando esta involucra demasiado de algo que conduce a un resultado negativo. La medicina tradicional china es generalmente conservadora con su visión sobre la liberación de sustancias valiosas, creo que es prudente extrapolar que estarían de acuerdo con el viejo Mickey, simplemente lo dirían de una manera más poética.
Como entrenador deportivo y practicante de la medicina tradicional china, personalmente diría que eres lo suficientemente cuidadoso como para chocar con tu pareja la noche anterior a una competencia. Si tener relaciones sexuales te deja con tan poco qi y te sientes desfavorablemente afectado en tu rendimiento deportivo, Al día siguiente, es más que probable que haya un problema mayor con su salud y acondicionamiento. Como todos los aspectos del desempeño humano, también es prudente confiar en el sentido común y un pequeño auto-experimento divertido. No hay nada que impida a un atleta serio anotando en su diario de entrenamiento sus niveles de energía percibidos (en una escala de uno a diez) en los días de entrenamiento después del coito y sin él.
Además, hay estudios más que adecuados que correlacionan una buena noche de sueño con un mejor rendimiento atlético, y nada hace que este autor se duerma más rápido que atrapar la M y tratar de compensar las seis semanas que nos perdimos hace unos años.
referencias
1. «Schooling the Press», sitio web de CrossFit Games, CrossFit, Inc.
2. J. Sztajzel, et al. , «Efecto de la actividad sexual en los parámetros de las pruebas de esfuerzo en ergómetro cíclico, los niveles de testosterona en plasma y la capacidad de concentración. Un estudio de atletas masculinos de alto nivel realizado en el laboratorio», Journal of Sports Medicine y Fitness, 40 (3), 2000.
3. T. Boone, et al. , «Efectos de las relaciones sexuales sobre la potencia aeróbica máxima, el pulso de oxígeno y el producto doble en hombres sedentarios», Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 35 (3), 1995.