Hay muchos hombres involucrados en el ciclismo y los deportes de triatlón, pero muchos no se dan cuenta de que los ajustes inadecuados del ciclismo pueden causar una enfermedad grave conocida como síndrome del ciclista. Las mujeres también pueden contraer esta enfermedad, pero para los hombres, el síndrome puede ser más doloroso y causar muchos problemas. efectos secundarios desagradables que ningún hombre desea (incluida la disfunción eréctil).
El síndrome del ciclista afecta al nervio pudendo (NP). La NP proviene de las raíces del plexo sagrado (S2-S4). El 20% de las NP son fibras motoras, el 50% son sensoriales y el 30% son autónomas.
- Desde el plexo sagrado.
- El NP desciende medialmente en relación al tronco del nervio ciático.
- Y desde esta zona ingresa a la región glútea y luego pasa por el gran foramen ciático; eventualmente se transforma en un nervio que inerva el perineo.
- Piel y músculos superficiales.
- Este nervio está acompañado por la arteria pudendo y el complejo venoso en el camino.
La fisiopatología exacta del atrapamiento de la NP no se comprende completamente, pero existen algunas teorías. Muchos creen que el daño neuronal puede ser causado por un estiramiento o compresión severos del nervio, lo que puede conducir a una neuropatía isquémica (un accidente cerebrovascular de la NP) debido a la hipoxia. (falta de oxígeno).
Los síntomas del síndrome del ciclista son muy desagradables para los hombres. En un estudio de caso de un hombre de 41 años que compitió en un Ironman, los investigadores informaron que un síntoma importante era un dolor en el pene con dolor sordo en el perineo 12 a 24 horas después de recorrer largas distancias en bicicleta.
El entrenamiento ciclista de este atleta en particular duró de seis a once horas, tres días a la semana, el dolor comenzó en septiembre y a mediados de septiembre sintió dolor en el perineo después del coito y dolor al orinar, luego participó en un Ironman y dejó de entrenar. durante varios meses En este punto, el dolor ha disminuido.
Cuando el sujeto reanudó su entrenamiento, comenzó a sentir dolor en su pene nuevamente, lo que lo llevó a ver a su médico. Tal vez se pregunte si tenía ETS, pero le hicieron la prueba de todas las ETS y volvió limpio. Luego vio a un neurólogo quien le diagnosticó síndrome ciclista.
Los síntomas que puede sentir si tiene el síndrome del ciclista son:
Estas son solo algunas cosas que debe buscar si siente dolor durante su entrenamiento de ciclismo. Tenga en cuenta que es posible que no experimente todos estos síntomas, pero incluso si tiene algunos, una visita a su proveedor de atención médica puede estar justificada.
La fisioterapia, la atención quiropráctica e incluso la terapia de masajes pueden ayudar a aliviar los síntomas incómodos del síndrome del ciclista. En el mismo estudio de caso anterior, un quiropráctico descubrió que la palpación de la pequeña muesca ciática y el obturador interno causaban dolor en el pene con una puntuación de nueve El quiropráctico diagnosticó en humanos un atrapamiento del nervio pudendo y comenzó a utilizar una técnica llamada Terapia de Liberación Activa (ART) en la región.
Los quiroprácticos no son los únicos terapeutas que pueden capacitarse y certificarse en este tipo de tratamiento, los fisioterapeutas y masajistas también pueden capacitarse y certificarse en ART. Después de dos semanas de ART, el dolor del sujeto de estudio aumentó de 9/10 a 5/10 Después de cuatro semanas de tratamiento antirretroviral, su dolor había bajado a 1/10 y seguía andando en bicicleta, después de ocho semanas de tratamiento antirretroviral, el dolor después del coito había desaparecido y el dolor en el pene y el perineo había disminuido. En este punto, comenzó a entrenar para otro Ironman.
Como dicen, el mejor tratamiento es la prevención, los deportistas masculinos deben asegurarse de que tienen un ajuste adecuado a su bicicleta y sillín, hay personas que dedican su vida al ciclismo, ajustes y ajustes del sillín, acude a uno de ellos y pregunta ellos para hacer magia en su bicicleta Un experto observará algunos elementos del sillín, como la forma (diferentes formas adecuadas para diferentes tipos de cuerpo) , el diseño y los recortes del casco, el acolchado, los rieles (el punto de conexión con el resto de los bicicleta) y el revestimiento.
Otro aspecto que muchos no tienen en cuenta es la geometría de la bicicleta, tu bicicleta se puede modificar para evitar lesiones relacionadas con el ciclismo, en muchas zonas puedes encontrar a alguien que haga este tipo de trabajos con accesorios de bicicleta y que pueda personalizar tu bicicleta. Los especialistas examinarán la ubicación del sillín, las barras y la rueda delantera entre sí para que el piloto esté cómodamente sentado, especialmente en distancias largas. Si está buscando una bicicleta, es mejor consultar a alguien que asegúrese de que la bicicleta le quede bien en todas las direcciones para evitar lesiones asociadas con la bicicleta antes de realizar la compra.
Nadie quiere una bicicleta que le cause dolor en el pene. Si está buscando comenzar a andar en bicicleta, asegúrese de usar cuidados preventivos para evitar que corra en esta condición. Asegúrese de que su bicicleta esté personalizada para usted.
Si tiene problemas en el futuro, siempre hable con su médico de atención primaria antes de comenzar cualquier programa de tratamiento. Muchos fisioterapeutas, quiroprácticos y masajistas pueden ayudarlo con esta afección, pero asegúrese de que sepan lo que están buscando y qué hacer. cuidado de su cuerpo, y esto incluye partes cubiertas por ropa interior.
Referencias
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4. Baechle, Thomas R y Earle, Roger W. Essentials of Strength and Conditioning Training and Conditioning, tercera edición (Illinois: Human Kinetics, 2008), 291, 491-502
Foto 1 de Mikael H-ggstrom (Usuario: Mikael H-ggstrom) [Dominio público], a través de Wikimedia Commons.
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