Abre cualquier revista y verás contra lo que todos predicamos: modelos de aerógrafo, demasiado delgados, que representan el llamado ideal que es en realidad, principalmente por las técnicas de Photoshopping, inaccesible, son mujeres que pasan hambre y sin embargo , a pesar de casi cero grasa, no hay signos de músculo abdominal.
No somos flacos. Somos CrossFit Publicamos nuestras fotos en Facebook de patadas una al lado de la otra: un par de glúteos musculosos, redondeados y bien desarrollados, el otro un trasero plano y demacrado con las palabras?¡Mujeres!¡Tomar nota!¿Sentadillas?¡¿Sin sentadillas ?!
- Les decimos a nuestras chicas que la fuerza ha reemplazado a lo delgado como lo ideal.
- Y que la fuerza y el rendimiento siempre triunfan sobre la estética.
- Publicamos nuestros carteles de motivación My Butt Is Big.
- Celebrando las curvas.
- Los músculos y la antítesis misma de flaco.
Entonces, ¿por qué hay una subcultura de programación del cuerpo en bikini que está comenzando a extenderse en las cajas de CrossFit en todo el país?Encontré el sitio web de una caja el otro día y encontré esto:
DESAFÍO BIKINI 2013
La primavera está aquí y el verano está sobre nosotros. Aunque nuestra ideología de entrenamiento siempre ha sido entrenar para la función y permitir que la forma siga, seamos honestos, todos siempre estamos motivados por la forma en que nos vemos sin ropa.
Presentamos nuestro segundo CrossFit Bikini Challenge anual.
CrossFit. Bikini. Challenge. Leíste bien. Las instrucciones pedían a las partes interesadas que comenzaran por aumentar la tarifa de entrada y una foto frontal, y luego se prepararan para ocho semanas de entrenamiento diseñado para mantenerlos en forma para la playa.
No me malinterpretes, soy muy consciente de que cada persona entrena por sus propios motivos, y no hay duda de que mucha gente que entra por la puerta de entrada lo hace con el deseo de acabar con un cuerpo de rockin?Nuestro ego y nuestra autoestima colectiva son, después de todo, solo humanos. Por supuesto, queremos lucir bien, sentirnos bien, que nuestra ropa nos quede bien, etc. pero la generación CrossFit, especialmente los dueños de box, los que tienen la voz, debería estar al tanto de todo. No deberíamos vender productos cosméticos, deberíamos vender productos para la salud.
El efecto secundario de CrossFit es que te verás mejor. El objetivo principal siempre ha sido, y debe seguir siendo, que debes estar en forma para la vida. El propio Greg Glassman hizo la analogía al comienzo de CrossFit cuando hablaba de una anciana. recoger una bolsa de la compra, un levantamiento de tierra, y esto se ha reforzado a lo largo de los años, que CrossFit lo mantiene vital en sus años dorados, lo mantiene fuera de un asilo de ancianos, evita que los bomberos carguen en el fuego, los Rangers se lanzan a la batalla y la policía de cargar en una zona de disturbios , mientras estamos en la cima de nuestra forma personal.
¿Pero un desafío de bikini? En mi humilde opinión, solo refuerza la estética ideal de Photoshop y afirma que el fitness no se trata de tu salud, sino de lo hermosa que puedes lucir en traje de baño.
La mayoría de las cajas tienen un crisol de tipos de cuerpos, desde atléticos hasta con sobrepeso, desde jóvenes hasta maestros. Todos los tipos de cuerpo están representados y muy probablemente incluyen mujeres que pueden estar luchando con suficientes problemas corporales como están. Uno pensaría que las mujeres finalmente han aterrizado. en una caja de CrossFit debido a nuestra historia de función en la moda, fuerte en lean y sobre todo, saludable, tanto en mente como en cuerpo.
Es una pendiente resbaladiza, por supuesto. A medida que proliferan los afiliados y la competencia entre las cajas se vuelve más feroz, las cajas buscan formas de atraer a más miembros. Los nuevos programas que sirven a una variedad más amplia de clientes son, francamente, una buena idea.
En mi gimnasio, ofrecemos entrenamientos olímpicos y hombres fuertes como pistas adicionales con programación tradicional de CrossFit, y muchas cajas ahora ofrecen una pista de CrossFit Games para aquellos que desean sobresalir más allá de la aptitud y la competencia diarias. Además, cosas como Krav Maga, MMA y otros están disponibles en muchos gimnasios. Entre la programación individualizada y el asesoramiento nutricional, una persona casi puede diseñar un programa para satisfacer sus propias necesidades.
PERO: (y eso es realmente grande, pero el juego de palabras es definitivamente) La pendiente se vuelve más gélida cuando comenzamos a atraer a las masas a través de programas que no se tratan de expandir su estado físico, sino que requieren su dinero. Sí, sé que quizás esas sean palabras de pelea. Pero sigue leyendo.
Las cajas CrossFit son un negocio. Como empresa, tienen que obtener ganancias para seguir siendo una empresa, la mayoría de las cajas de CrossFit, diría yo, tienen un modelo de negocio que comienza ofreciendo excelencia y de ahí el dinero fluye, pero hay quienes cuyo modelo de negocio comienza con hacer dinero.
Ejemplo concreto: la primera caja para la que trabajé tenía una fuerte presencia de AdvoCare: una enorme pancarta de AdvoCare colgada justo al lado de la puerta principal y una gran exhibición de productos saludaba a las personas cuando entraban por la puerta, y los productos se vendían de manera bastante agresiva.
Siempre he tenido curiosidad por saber cómo, después de graduarse una clase de rampa, casi todos los miembros de esa clase de repente asumieron el desafío de AdvoCare de 24 días. Rápidamente me convencí de que la parte nutricional del programa en la rampa de este gimnasio era simplemente una estratagema para promocionar los productos. Cuando estaba tratando de iniciar una conversación con muchos de estos nuevos miembros sobre paleo, ellos decían: «Está bien, hago esto de AdvoCare las 24 horas del día. ese.
Parecía que en lugar de enseñar a las personas a comer, los propietarios de las cajas simplemente les daban suplementos. No se burlaban de enseñar a sus clientes cómo comer bien. Se preocupaban por hacer crecer la pirámide AdvoCare.
Ahora vemos que un programa en particular comienza a ganar terreno: ¿clases con la palabra «leve» adjunta. Conozco al menos dos cajas en el Medio Oeste que ofrecen el curso «SkinnyFit» y otra que ofrece «SkinnyFit». Skinny CrossFit. ? Se describe como ‘CrossFit sin barra’. Otro marco lo describe de la siguiente manera: «¡Creamos un programa de eliminación de grasa diseñado para esculpir músculos magros mientras quema calorías constantemente mucho después de salir de clase !?
Oh, no sabía que la quema de grasa y la quema de calorías estaban entre las piedras angulares de la ideología CrossFit. Esto es inquietantemente similar al método de Tracy Anderson.
Muchos otros están comenzando a ofrecer programas que caen en el molde del bootcamp, o que tienen nombres como «CrossFit Core». Soy un montón de cajas de Facebook y parece que cada semana se ofrece una nueva alternativa a CrossFit: una de 9. 30 a. Clase de cardio sin mancuernas, pesada y de altura de las 9. 30 a. M. , Dirigida a la multitud del bootcamp.
Créame, lo entiendo. Entiendo que hay un grupo demográfico que simplemente no quiere hacer crossfit completo, es mejor tenerlos en nuestras cajas donde al menos podamos ayudarlos, en lugar de dejarlos en un gimnasio en algún lugar en una cinta de correr.
Sí, aquí se atiende una necesidad, un servicio vital de fitness mucho mejor que la alternativa, lo que me preocupa es la forma en que está empacado, Bootcamp todo el día bajo el signo del fitness, y yo soy tu mayor aliado. de adelgazar, y ahora estamos en aguas peligrosas.
Tal vez estemos al borde de un movimiento que despegará: el Bootcamp alternativo ofrece CrossFit. Cómo la comunidad en su conjunto decida comercializar estas ofertas determinará si nos mantenemos fieles a los ideales fundamentales de CrossFit: movimientos funcionales constantemente variados realizados en alta intensidad – o si venderemos un conjunto de bañadores que quemen grasas y calorías.
¿Pero flaco? Por el amor de toda la humanidad, evita esta palabra a toda costa. Las chicas flacas no son fuertes. Skinny puede ser un legado genético para una pequeña minoría de personas que no pueden ganar músculo sin importar cuánto lo intenten, pero ese nunca debería ser el objetivo.
Mi hija de 23 años, Chelsea, (en la foto) acaba de limpiar y sacudir el No. 195, luego limpió el No. 200. DOSCIENTAS LIBRAS. La expresión de júbilo en su rostro en la foto revela mucho: ella es fuerte, confiada y feliz. Ella no tiene ningún interés en estar delgada o posar para fotos de bikini antes y después. Puede limpiar, tirar, levantar músculos, levantar el pecho, levantarse del suelo, ponerse en cuclillas y es una de las mujeres más fuertes, si no más fuertes, en Cincinnati. y acondicionamiento.
Y ella está en buena forma. Muy adecuado. Si ‘fuerte es el flaco nuevo’, entonces deja de presionar al flaco viejo.
Fotos 2 y 3 cortesía de CrossFit LA.