De todos los conceptos erróneos que existen en la sociedad occidental, quizás lo más difícil de superar es cómo debería ser el envejecimiento, sobre todo en el caso de las mujeres, que se enfrentan a una montaña de disparates culturales con respecto a su cuerpo en general, y especialmente una vez que cumplen 40 años. años de edad.
Amanda Thebe rechazó categóricamente estas normas sociales. Una aprendiz escéptica natural y voraz, ha transformado la amplitud y profundidad de su experiencia en un formidable conjunto de herramientas para llegar a mujeres posmenopáusicas con empoderamiento físico y mental.
- Amanda se sienta conmigo para contarme con franqueza cómo la afectó la menopausia y me revela que el punto de inflexión llegó cuando empezó a hablar con otras personas sobre sus experiencias y explica cómo decidió hacerse cargo de su situación a través del apoyo social.
- La nutrición y el tiempo.
Sin inmutarse por la falta de información para las mujeres que quieren ponerse en forma después de 40 años, trabaja incansablemente para cambiar la mentalidad de las mujeres con respecto al entrenamiento de fuerza y resistencia, la pérdida de grasa después de la menopausia y cómo puede y debe ser el envejecimiento. Cubrimos el poder de anotar esta primera victoria para liberar su potencial de progreso, cómo encontrar un equilibrio entre hacer el trabajo y escuchar cuando su cuerpo le dice que se detenga, y su consejo para las mujeres que luchan contra el fitness sin experiencia deportiva para retroceder. en.
La entrenadora Amanda Thebe es una experta en la rotura muscular en el hogar y, en enero de 2018, será la entrenadora de Menopause Hacks, un programa en línea de 6 meses para mujeres que desean ser fuertes, tomar el control de sus vidas y desarrollar resiliencia durante los años de la menopausia. Puede reservar su asiento hoy.