Todos hemos visto los anuncios de que contratar a alguien con experiencia militar previa es una excelente opción porque su entrenamiento los ha preparado para sobresalir en cualquier carrera, creo que es cierto, pero también creo que el entrenamiento físico que hicieron estas personas en el ejército lo preparará ellos para una carrera exitosa en el gimnasio una vez que terminen sus carreras militares.
Verás, creo que la mayoría de nosotros damos por sentado el trabajo, que la mayoría de las veces solo pasamos por los movimientos para ir al gimnasio, muchos miembros del personal no militar no han tenido que pasar por las dificultades que enfrentan los militares en un No tenían que levantarse a las 4 am para entrenar físicamente, no experimentaban el placer de entrenar con su tropa o se enfrentaban a una selección mínima de entrenamientos debido al equipo limitado.
- Ya sea que esté en el ejército.
- La infantería de marina.
- La fuerza aérea.
- La marina o cualquier otra rama del ejército.
- Una cosa es cierta: no hay certeza.
- El personal militar.
- Así como el personal de bomberos y policía.
- Tienen las mismas dificultades en encontrar coherencia en su formación y encontrar este «plan de formación perfecto».
¿Pero que es perfecto? En el caso del ejército, perfecto significa que cuando golpea el ventilador, los entrenamientos lo hicieron en forma lo suficiente como para mantenerse con vida. He tenido amigos en todas las ramas del ejército (bootcamp, no desplegados, desplegados, etc. ) y hay pocas situaciones en las que puedes seguir los entrenamientos y las dietas que lees cada mes en la última revista de fitness. Aprendes a trabajar con lo que tienes, y al generar una sobrecarga de información, es difícil encontrar fuentes confiables (excepto Breaking Muscle, de curso).
Sé que ves personal militar actual y anterior en tu gimnasio, van directamente donde cuenta: los grandes ascensores, el control de los movimientos del peso corporal, el respeto por lo básico y, lo más importante, el mantenimiento de alta intensidad mientras lo hacen. Si actualmente estás en el ejército, te veré cuando salgas, te daré un asiento con tus grandes ascensores y les diré a los demás miembros que miren tus entrenamientos porque así es como se debe hacer.
Muchos de nosotros podemos aprender del «Credo del soldado» del Ejército. Echemos un vistazo a lo que define a un soldado en el contexto de nuestro tiempo en el gimnasio:
Si estás en un programa de formación, trátate a ti mismo como un profesional. No te dejarías ir mientras estabas en el trabajo, ¿verdad?Aunque entrenar es divertido, la élite trata cada entrenamiento como si fuera un trabajo. en el gimnasio, apaga el teléfono, no hables con la chica de la recepción y evita cualquier pequeña conversación durante tus entrenamientos.
Elija sabiamente a sus compañeros de entrenamiento. Un excelente compañero de entrenamiento puede hacer o deshacer las mejoras que ve. Debe presionarlo, conocer sus fortalezas y debilidades y nunca darse por vencido ni cancelar un entrenamiento.
Como miembro de un gimnasio, debes tratar a todos con respeto. Aprovecha cualquier oportunidad para ayudar a alguien una vez que termine tu entrenamiento. En lugar de tu sesión flexible post-entrenamiento, mantén a este niño fuera de la forma en que estás viendo tus entrenamientos. Se sorprendería de lo maravilloso que es dar instrucciones a alguien y ser su mentor.
Todos tenemos que mejorar en la gestión del tiempo, con las cuatro horas que pasas en el gimnasio cada semana, será mejor que llenes las otras 164 horas con hábitos saludables, puede que tengas el mejor programa de entrenamiento del mundo, pero si duermes mal , coma mal y tenga poco autocontrol, sus resultados se verán afectados.
No vas a lograr cada repetición, perder cada libra o hacer que los bíceps crezcan un centímetro más. Los planes de entrenamiento fallan, las dietas fallan y tu autocontrol a veces también fallará. El objetivo es mantenerte enfocado y establecer metas realistas, y Logrará lo que se ha propuesto lograr. A veces, no podrá hacerlo usted mismo, necesitará ayuda, y cuanto antes deje de lado su orgullo, más éxito tendrá.
Debería estar más emocionado cuando las cosas se pongan más difíciles. Cada día es un desafío. Es difícil para todos llegar al gimnasio todos los días, lo que me motiva es saber que hay gente ahí ahora mismo en el ejército cuyo trabajo es proteger a nuestro país, lo que al final nos da la oportunidad de entrenar, ¿cuál es tu excusa?