Cambia su peso, balanceando sus hombros cada vez para no estar de pie con el hombre parado frente a él. Sus ojos se asoman mientras habla y captan la mirada del entrenador por solo un segundo antes de lanzarse. Es como si su cuerpo casi visceralmente evitó la mirada del entrenador.
El entrenador tenía una mirada tierna en sus ojos, pero el atleta no podía ver la suavidad en su rostro. Solo vio la proyección de su propio juez interior.
- El joven levantador de pesas olímpico.
- De unos 20 años.
- Llegó a decirle al entrenador que estaba considerando renunciar.
- Pero que ya había tomado su decisión semanas antes.
- En lugar de hablar de la verdad.
- Bailó alrededor de ella.
- Y el joven atleta dijo que solo necesitaba un descanso y probablemente volvería.
- El entrenador sabía que no lo haría; lo había visto varias veces.
¿Qué es una práctica de rutina o ejercicio? Hablo para aquellos que tienen una visión más fantasiosa del ejercicio, la actividad física y el deporte, en todas sus formas, la persona que ama el romanticismo de la idea detrás de lo que hace.
Esta conversación es para aquellos que piensan que su desarrollo físico es similar a una antigua preparación para la guerra, ya no corremos a campo abierto con piedras de honda, es absurdo creer que desarrollamos nuestra fuerza y capacidad para vivir de una manera que leer en un libro o ver en una película de acción histórica sobre la vida de nuestros antepasados.
Lo pensé una vez, y estoy seguro de que si te remontas lo suficiente a mi blog, probablemente escribí algunos cuando tenía poco más de veinte años, pero tenemos que crecer. Tienes que decirlo. A medida que entrenamos nuestro cuerpo con el tiempo, nuestra mente también debería crecer; en cambio, seguimos siendo niños en cuerpos más fuertes y más adultos.
Pero lo que está bien en los humanos, y siempre lo ha sido, es que estamos luchando. Estamos programados para lidiar con los obstáculos. Incluso en este mundo moderno, todavía necesitamos estas habilidades. Necesitamos algo para luchar, superar y superar. ser grandioso, para sentir que hemos logrado algo y lo suficientemente caótico como para poner las cosas en orden.
Lo que tenemos ahora, lo que no tuvieron las generaciones anteriores, es la libertad de elegir nuestra barrera, la lucha puede ser tu carrera o tu vocación creativa, pero cuando se trata de fisicalidad, puedes elegir tu desafío y eso puede ser singularmente lo que atrae para ti.
El ejercicio debe sacar a relucir quién eres y quién eres. Hay historias que nos contamos sobre quiénes somos y dónde está nuestro lugar en este mundo. Para convertirse en una persona integrada y utilizar el ejercicio como una herramienta para lograr este objetivo, uno debe mirar más allá de esta historia.
Nuestras pasiones nos muestran los caminos a seguir en nuestras vidas y son relevantes para casi todo lo que hacemos. Cuando no podemos determinar nuestro próximo paso, tenemos que hacer las cosas correctas que nos apasionan, y nos darán dirección y propósito.
Elija la práctica del movimiento y el juego que resalte las cualidades que son únicas en usted:
Nunca se sintió atraído por los deportes de equipo, pero era atlético, por lo que jugaba al fútbol y al béisbol como lo hacían muchos en la escuela secundaria, pero no se destacó particularmente en ambos juegos en parte porque le faltaba talento, pero también porque no Sin embargo, disfrutaba más el entrenamiento que el juego en sí, y en particular le gustaba levantar pesas.
Era mejor en el entrenamiento de fuerza que muchos de sus compañeros y amigos, tal vez porque tenía una habilidad más natural para desarrollar su fuerza y era más disciplinado en la práctica porque lo apreciaba. No le importaban los detalles tediosos que se necesitaban para hacer. céntrese en la nutrición y la recuperación necesarias para aumentar los niveles de fuerza.
De todos modos, en la universidad, encontró un grupo de amigos a los que les gustaba levantar pesas tanto como a él, y eso lo motivó a un nivel más alto que la mayoría de los levantadores de pesas.
Descubre el deporte del levantamiento de pesas y encuentra un veterano que lo guíe. Se quedó con este compañero de entrenamiento y entrenador y mejoró constantemente. Se tomó el camino en serio. Con el tiempo, se entrenó con los mejores del deporte, viajando a donde lo necesitaba.
Llegó a un punto en el que deliberadamente comenzó a sacrificar su bienestar y sus indicadores de salud por la búsqueda de su fuerza; si ganar más peso corporal mejoraba su total, aumentaría tanto como los expertos le habían aconsejado. heridas y otros elementos del estado físico general, no había lugar para nada más que la fuerza.
Su estado mental reflejaba su búsqueda física
De vez en cuando, miraba más allá de las influencias de su pequeño mundo que siempre le habían asegurado que se había dedicado con razón al deporte. Condujo por el parque de camino al gimnasio y vio a un grupo de chicos jugando al fútbol, corriendo. en ambas direcciones, saltando uno encima del otro y acelerando.
Veía a un excursionista caminar por un sendero e imaginaba la sensación de escalar una montaña y la belleza de lo que veía en la cima, todo esto le parecía muy refrescante, pero apenas podía caminar por el supermercado sin cansarse.
Había ganado tanto peso para el levantamiento de pesas que le costaba arreglárselas, no se consideraba esa masa perezosa, que se limitaba a emprender una lucha física. No era el más atlético de los deportes organizados, pero le encantaba la sensación de un esfuerzo físico difícil.
A gran parte de él siempre le gustó la búsqueda de la fuerza, y se había familiarizado con ella. Ahogó las otras llamadas. Pero un día se dio cuenta de que había vivido y expresado demasiado tiempo de esta manera unidimensional cuando había mucho más para él.
Lo estresó mental y emocionalmente de una manera muy especial. Esa mañana, sintiéndose golpeado, cansado, enfermo de cuerpo y mente y plagado de dolorosas heridas, decidió dejar el levantamiento de pesas por completo. Lo que había amado durante tanto tiempo, lo veía como nada más que un confinamiento.
Ya no veía el levantamiento de pesas como un deporte o una práctica. Salió de la sala de pesas y viajó afuera, perdió peso y caminó por senderos. Su carga mental se alivió a medida que se volvía físicamente más liviano y ya no renunciaba.
Pero si lo miras de cerca, podrías decir que se perdió algunas de las cacerías de fuerza absoluta. Si nunca hubiera dejado que una parte lo consumiera todo, es posible que nunca se hubiera agotado y podría haber encontrado un equilibrio sin abandonar por completo el levantamiento de pesas.
Su nombre se ha convertido en sinónimo de fuerza y acondicionamiento físico avanzado para hombres jóvenes. Ha aparecido en las mejores revistas de acondicionamiento físico e incluso ha aparecido en programas de noticias matutinos. Ciertamente vivió el estilo de vida del acondicionamiento físico y alentó a un número considerable de hombres jóvenes a hacerlo. Probó nuevos programas de entrenamiento con los mejores entrenadores y entrenadores, siguió diferentes protocolos de nutrición e informó sobre sus experiencias.
Luego, sin previo aviso, su nombre desapareció de su columna semanal en la revista de fitness más popular. Han pasado meses sin actualizaciones en su sitio web.
Después de un tiempo, resurgió, pero solo en sus canales. Comenzó a publicar en sus redes sociales nuevamente y envió actualizaciones por correo electrónico a su lista de boletines. Siempre mostrándose en imágenes, parecía que todo el músculo que había construido para resultar flaco. chicos de los que podían hacer un físico del que estaban orgullosos habían desaparecido.
Pronto se renombró a sí mismo como un entrenador de vida que enseñó a las personas cómo mejorar sus hábitos y diseñar una vida mejor. La enseñanza ha sido un paso adelante sensato y una maduración que muchas personas en el espacio del fitness están dando. quién era y su mensaje, cerró a las personas que se volvieron hacia él.
Ahora estaba hablando de equilibrio, aventura, comida y libaciones a personas que no entendían la parte de él que les había enseñado a los flacos e inseguros cómo tomar el control de sus cuerpos. La aptitud de la que estaba hablando, dijo ahora, era una carga innecesaria.
No había lugar para debatir con él. El entrenamiento de fuerza en el gimnasio no podía ayudarlo en sus nuevas actividades como el ciclismo de montaña y el yoga suave. Estas prácticas en sí mismas eran todo lo que él decía que era necesario para él y su nueva audiencia.
Antes de su autoexilio, había sido un pilar de la cultura del gymnasium, hizo todo lo posible para fingir ser el papel, pero también para ser uno de los grupos correctos, se aseguró de que todo lo que saliera de él y de todos Sus acciones estaban de acuerdo con el personaje que había creado. Parte de él era, parte de él no. La disparidad creció hasta que ya no pudo soportar sentirse como un fraude. Él no era esa figura unidimensional, y él lo sabía.
Para él era una figura influyente que usaba la disciplina para cambiar su realidad física, por eso comenzó a levantar pesas y por eso las convirtió en su carrera, realmente era parte de quien era y la audiencia lo vio, pero había más monedas
Parte de lo que consideraba fuerte era cómo podía nadar a través de un lago cuando era niño sin respirar con dificultad, incluso cuando era un niño delgado. Después de dedicar todos sus esfuerzos y energía a sus sesiones de entrenamiento con pesas, habría tenido la oportunidad de tener éxito a mitad de camino sin obstáculo.
Nunca tuvo que soltar esa parte de sí mismo, a la que le encantaba construir su cuerpo con pesas. Y, si se hubiera dado cuenta antes, no habría abandonado el ascensor por completo, y con él, todos los que lo veían como guía.
Su amiga le dijo que volvería a sentirse como una atleta universitaria y que sería parte de un equipo, por lo que se presentaría a clase. El instructor de CrossFit comenzó a entrenar con ejercicios de calentamiento que estaban familiarizados con su fuerza y condición física. los entrenadores de la universidad lo habían hecho. Le gustaba pasar veinte minutos trabajando deliberadamente en un movimiento.
Luego vino la parte de acondicionamiento que se convirtió en sinónimo de la clase de CrossFit. Fue difícil, bien pensada, organizada y ella lo disfrutó. Ella no lo había sido por un tiempo, y eso sacó a relucir su espíritu competitivo.
Los instructores se reunieron con todos en su nivel actual, pero también empujaron a los que estaban listos para competir, debido a su experiencia como atleta universitaria, estaba lista para competir con otra.
Se ha convertido en un miembro constante, asistiendo a todos los entrenamientos más intensos y compitiendo con el resto de la comunidad. Ella hacía los WOD más largos y agotadores a propósito, pasando por una repetición tras otra. Los intensos entrenamientos la desafiaron y le dieron un gol. El equipo la reunió como en el atletismo universitario.
Pero cuando pensó en cómo se sentía al moverse de esa manera, no le gustó. Ese tipo de entrenamiento no era suyo. Los entrenamientos de CrossFit son excelentes, desafiantes y perfectos para algunos, pero no para ella. El entrenamiento está estructurado para que los movimientos sean cíclicos, lentos y repetitivos.
Ella no se consideraba una persona lenta, era una velocista universitaria, y era parte no solo de su historia sino también de su naturaleza, veía y se sentía como una persona rápida y explosiva, se convirtió en una velocista universitaria para reflejar eso. Sabía que, a pesar de que había una sensación familiar de competencia, necesitaba encontrar el deporte que le convenía.
Hay muchas formas de mejorar su condición física. La condición física en sí es un título ambiguo. Las personas a menudo se quedan atrapadas detrás de una cuerda con el primer tipo de ejercicio que alguien les lanza. Pero no lo es. ¿Por qué estamos en buena forma?Hay marcadores de salud específicos y predictores de longevidad que deben reconocerse.
La tarea que te estás preparando para realizar determina el entrenamiento que eliges, y el entrenamiento que deseas debe reflejar cómo te ves a ti mismo, debemos hacer todo de acuerdo con lo que dice la vocecita interior.
Y eso puede cambiar a veces, y está bien. Y eso puede implicar más de un tipo de entrenamiento, y eso también es bueno. ¿Cuándo se volvió débil para estar bien equilibrado?Puedes ser muy poderoso mientras puedes trotar.
El levantador de pesas quemado de arriba amaba la búsqueda de la fuerza, pero esa no era toda la historia. Al dedicar todo a ello, renunció a sí mismo. Si no se hubiera negado a expresar sus otras pasiones en su entrenamiento físico, no habría sentido la necesidad de dejar de levantar pesas, puede que lo haya abandonado como deporte, pero no como práctica.
El líder de fitness perdió el poder de influencia para enseñar a cientos de jóvenes una vida más equilibrada porque se alejó y luego se volvió hacia una cultura tradicional de fitness de la que una vez fue parte. Sus primeros seguidores no lo vieron como alguien que había madurado cuando reapareció en escena, lo consideraron inestable e inconsistente.
Vivía las otras partes de sí mismo, pero como las había descuidado durante tanto tiempo en privado y en público cuando dio este paso para hacerlo, a su audiencia le pareció mal. Si hubiera buscado un mayor equilibrio en sí mismo desde el principio, podría haber podido llevar a su audiencia en su viaje. Es posible que ellos hayan hecho lo mismo en sus vidas al mirar su ejemplo.
El equilibrio que elija debe adaptarse a usted. La comunidad del fitness pudo decirle a la gente que estaba desequilibrada. No solo la voz colectiva de entrenadores y entrenadores les dijo a las personas qué tipo de ejercicio necesitaban para enderezar sus supuestos cuerpos retorcidos. Es una excelente manera de vender un paquete cuidadosamente empaquetado. ofrecerle a alguien y ganar dinero. Sin embargo, esta no es la mejor manera de conseguir que encuentre lo que le afecta profundamente.
Tus disciplinas físicas no solo deben reflejar tus intereses más profundos, sino también revelar las partes de ti que necesitan ser mejor entendidas. No hagas lo que la multitud dice que es mejor para la salud, el rendimiento y el equilibrio, haz lo mejor para tu salud, rendimiento. y equilibrio.
Jesse participa en el deporte del levantamiento de pesas olímpico, y también fue un levantador de pesas competitivo. Ha aparecido en las principales publicaciones sobre fuerza y estado físico. Puede obtener más información sobre su trabajo en su sitio web.