Todos los domingos publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren Atletas transgénero, Tiempo de descanso entre series, Diez ganadores del concurso de blogs de fitness, Limpieza perfecta en cámara lenta, Cómo aumentar la flexión del tobillo, Cómo mejorar el rendimiento de su cuerpo en los tendones de la corva y el peso muerto con una pierna.
1. CrossFit, ¿tú? Re No Branch Rickey (Patrick McCarty)
- La historia recuerda a Jackie Robinson al hombre que se abrió paso.
- Pero para ser justos.
- Fue Branch Rickey quien fue el visionario.
- CrossFit.
- Inc.
- Tuvo la oportunidad de ser un visionario.
- Pero fue a lo seguro.
¿Cuánto descanso entre series? Esta es una pregunta que probablemente todos los entusiastas del gimnasio se hayan hecho en un momento u otro. Un nuevo estudio arroja luz sobre otra pregunta: ¿qué tipo de descanso entre series?
3. ¡Anuncio de los ganadores del concurso de los 10 mejores blogs de fitness 2014!(Breaking Muscle HQ)
¿Cuánto descanso entre series? Esta es una pregunta que probablemente todos los entusiastas del gimnasio se hayan hecho en un momento u otro. Un nuevo estudio arroja luz sobre otra pregunta: ¿qué tipo de descanso entre series?
4. Friday Flicks: Lydia Valentin 140 kg Cámara lenta limpia (Breaking Muscle HQ)
Esta es Lydia Valentin, una levantadora de pesas española. Este es simplemente el mejor ejemplo que hemos visto de mantener la barra cerrada durante todo el ascensor.
Si no tienes suficiente movilidad en el tobillo, vas a tener dificultades en la sentadilla, ¡pero no te preocupes!Usaremos una banda alrededor del talón para hacer las cosas bien.
Para los atletas de muchos deportes, los isquiotibiales tienden a ser un área problemática. Aquí hay diez artículos para guiarlo sobre cómo mejorar la fuerza y el rendimiento de los isquiotibiales.
Como hay tantas variaciones de levantamiento de suelo, puede ser difícil pensar cuál es el mejor para entrenar. Sin embargo, en mi opinión, esta es una pregunta bastante fácil de responder.