Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los temas más populares de esta semana incluyen CrossFit durante el embarazo, elección de las mejores herramientas de entrenamiento, movimientos primitivos, nuestro último entrenador destacado y más. !
Últimamente, ha habido un pequeño boom de embarazos en nuestro gimnasio CrossFit. Me fascinaba hablar con estas mujeres sobre sus entrenamientos, parto y recuperación y cómo CrossFit ayudó.
2. La herramienta adecuada para un buen trabajo: ¿Kettlebell, mancuerna o mancuerna?(Andrew Read)
No ves a los constructores que se niegan a usar una herramienta diciendo: «¿Soy un martillo?», Como ves a la gente decir, «Soy un tipo de pesas rusas». ¿Qué tal si eres un tipo orientado a los resultados y eliges la herramienta adecuada?¿para el trabajo?
3. Video Rompiendo Músculos – Yoga para Atletas, Parte 1: Fundamentos y Respiración (Jon Kolaska)
El primero de una serie de 3 partes, «Yoga para deportistas». En la primera parte, revisamos las ideas básicas del yoga y las técnicas de respiración. Técnicas útiles para la salud y la relajación.
Resulta que no solo puedes comer lo primordial, también puedes mover lo primario. ¿Por qué lo necesitamos? Hablemos del movimiento humano y luego echemos un vistazo más de cerca a un programa llamado Primal Move.
5. Entrenador destacado: Jeff Tucker, Parte 1 – Vaquero-Bombero-Gimnasta (Becca Borawski)
Si ha pasado mucho tiempo hablando con Jeff Tucker, no le sorprendería saber que creció montando broncos, o que fue bombero, policía y animador que se convirtió en entrenador.
6. 12 repeticiones con Chris Duffin, Powerlifter (Becca Borawski)
Nuestra nueva función sobre Breaking Muscle: 12 repeticiones. Lee cómo nuestros entrenadores y editores responden las mismas 12 preguntas: descubre qué los inspira. Primero, el levantador de pesas Chris Duffin.
7. Revisión del producto: SFH Super Omega-3 Fish Oil (Becca Borawski)
En el mundo de los aceites de pescado, Stronger Faster Healthier ofrece un producto que no solo sabe excelente y es de alta calidad, sino también a un excelente precio.