Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los temas más populares de esta semana incluyen el concurso de fotografía mensual, cómo las pesas rusas pueden ayudar a los luchadores, los beneficios de la cafeína, IronWorks y más.
¡Anunciamos a los ganadores del concurso de fotografía de junio!Siga leyendo para ver las fotos ganadoras y aprender cómo participar en el concurso de julio.
- Estudios recientes muestran que la cafeína puede aumentar el rendimiento de los músculos envejecidos mediante la mejora del movimiento muscular y la capacidad respiratoria.
3. Añadir músculo con pesas rusas: cómo construyo mis luchadores (Andrew Read)
A veces he trabajado con luchadores y luchadores que necesitan aumentar de peso debido a la categoría de peso competitiva que desean. Este es el programa que utilicé para ejercitarlos con pesas rusas.
About Time comenzó a producir proteínas de alta calidad y ahora lanzaron una barra de reemplazo de comidas. Siga leyendo para conocer los detalles.
5. Camp is Campy: Por qué me encanta enseñar campamentos de lucha para mujeres (Valerie Worthington)
¿Quién no ama el campamento? Puedes hacer cosas divertidas y hacer nuevos amigos. Para los luchadores adultos, SIEMPRE puedes ir al campamento – Women’s Grappling Camp.
6. IronWorks Youth Challenge 2012: Los niños celebran el ejercicio, como los juegos (Danette «Dizzle» Rivera)
Los hijos de CrossFitters también quieren competir. El primer IronWorks Youth Challenge será la competencia más grande de CrossFit para niños, ofreciéndoles su propia experiencia al estilo de los Juegos.
Después de haber pasado su vida en el mundo del fitness y el atletismo, Jeremy Scott ha escuchado todas las disculpas, aquí nos da algunos ejemplos e ideas sobre cómo evitar que descarrilen tu entrenamiento.