Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Si se ha perdido los artículos de esta semana, asegúrese de consultar los artículos más populares para descubrir por qué los alimentos fermentados son buenos para ti, cómo puedes mejorar tu entrenamiento como mujer, por qué cometer errores como atleta puede convertirte en una mejor entrenadora, ¡y más!
Kombucha, chucrut, kimchi: ¿qué tienen en común? Estos son alimentos fermentados y brindan beneficios para la salud de su cuerpo. Siga leyendo para descubrir por qué los alimentos fermentados son buenos para usted.
- Las mujeres a menudo me preguntan: «¿Cómo puedo perder esto?»mientras pellizcan algo.
- Aunque nadie es igual.
- Hay algunos consejos generales para adelgazar.
- Ya sean tus objetivos estéticos o deportivos.
3. Ser un atleta estúpido me ha convertido en un mejor entrenador (Becca Borawski)
Soy un mejor entrenador porque era un atleta estúpido, he desarrollado conocimiento, empatía y conciencia de mis errores, y puedo detectar la estupidez de mis atletas a una milla y media de distancia.
Quizás hayas oído hablar de la superestrella de la natación estadounidense Ryan Lochte que utilizó el entrenamiento de hombre fuerte para convertirse en un mejor nadador. También los usé y aquí están mis recomendaciones para los mejores ejercicios.
5. Rompiendo el obstáculo de cristal: primeras mujeres en los Juegos Olímpicos de 2012 (Danette «Dizzle» Rivera)
Las mujeres no pudieron competir en levantamiento de pesas en los Juegos Olímpicos hasta el 2000 y en el boxeo hasta el 2012. Algunas mujeres arriesgan literalmente sus vidas para participar en los Juegos Olímpicos y representar a su país.
Para continuar con mi exploración del deporte del parkour, decidí hablar con Tim Koren, un trazador relativamente nuevo que pudo ayudarme a comprender los movimientos y cómo está entrenado.
La industria del fitness está muerta. En mi opinión, murió como un clavo de puerta, ¿cuál es la causa de este problema?¿Y cómo lo solucionamos? Hay una cosa en la que podemos centrarnos para salvar la industria del fitness.