Todos los domingos publicamos el Sunday Seven, un resumen de los siete artículos más populares de la semana, así que si te quedas sin tiempo, asegúrate de consultar el Sunday Seven cada fin de semana para descubrir las mejores cosas sobre BreakingMuscle. com.
Los artículos de esta semana cubren todo, desde CrossFit hasta ciclismo de resistencia, levantamiento de pesas estilo olímpico y chocolate. ¡Me parece una buena semana!
- ¿Qué significó el CrossFit Games Open para el resto de nosotros?¿Qué pasa con alguien como yo.
- Cuya historia de entrenamientos con Rx no es larga y siempre inconsistente?.
2. Más de 30 años y todavía en entrenamiento: consejos para CrossFitters y Adult Grapplers (Traver Boehm)
El entrenamiento requiere pensar un poco más cuando lo equilibras con el trabajo y la vida familiar. Aquí tienes algunos consejos para permanecer en la colchoneta y en el gimnasio haciendo ambas cosas.
3. 6 Maneras de evitar que desarrolle sus músculos (Dr. Dozie Onunkwo)
Trabajas duro en el gimnasio, por lo que es importante conocer los errores más comunes que se cometen durante cualquier programa de entrenamiento de desarrollo muscular.
PanAms: uno de los grandes (es decir, torneos BJJ) (Valerie Worthington)
Puede encontrar un torneo de BJJ en cualquier época del año, pero algunos eventos atraen a muchos grandes nombres y grandes acciones. El evento programado para finales de este mes en Irvine, California, es uno de esos torneos.
5. ¿Eres lo suficientemente friki para ser un levantador de pesas?(Nick Horton)
Nos han hecho creer que las mejores cualidades de los geeks y las mejores cualidades de los deportistas son diametralmente opuestas. Es BS, los mejores atletas olímpicos son igualmente geek Y deportista.
6. El efecto What the Hell: cómo entrené en 3 meses para una caminata de 1000 km de 7 días (Andrew Read)
Después de dejar el ciclismo durante 4 años, decidí registrarme para un recorrido de 1000 km con solo 3 meses para entrenar, cometí errores y aprendí mucho. Ha habido días buenos y malos, pero en general fue increíble.
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