Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. La variada lista de publicaciones populares de esta semana incluye 12 repeticiones con el entrenador Dan John, consejos para elegir el tipo correcto de dieta, por qué el alcohol no es la mejor opción de bebida después del juego, y más. ¡Sigue leyendo para ponerte al día con todo lo que te hayas perdido!
12 representantes con Dan John, entrenador de fuerza y acondicionamiento (HQ Breaking Muscle)
- ¿Quieres echar un vistazo a la cabeza de Dan John?(¿Quién no?) Dan se tomó el tiempo para responder nuestras 12 preguntas: comparte su entrenador favorito.
- Su comida trampa favorita y su mayor logro.
Actualmente estoy comiendo carne y pensé que me convertiría en vegetariano o vegano ¿Cuáles son tus pensamientos?¿Cuál es la forma correcta de comer en este sentido?
En serio. Los investigadores siguieron a los jugadores de rugby, de todas las personas, y examinaron el efecto del consumo de alcohol después del entrenamiento en su fuerza, potencia y habilidades de recuperación.
¿Quieres nadar más rápido, pero tus piernas son demasiado musculosas y te pesan?Bueno, el VERDADERO problema está en tu cabeza. No, no estás loco, pero tu posición de liderazgo y tu técnica pueden serlo.
5. Revisión del DVD: «El DVD definitivo para esculpir y revitalizar el cuerpo con Kettlebells, volumen 1», de Lauren Brooks (Nicole Crawford)
Lauren Brooks ha prestado un gran servicio al mundo del fitness con sus DVD de entrenamiento con pesas rusas. El volumen 1 de la serie es ideal para todos los niveles de fitness.
6. El levantamiento es para todos: cómo se ve una competencia de levantamiento de pesas (Becca Borawski)
¿Cómo se ve un «encuentro de levantamiento de pesas»?¿Esto incluye a los ancianos, las mujeres jóvenes y los adolescentes?No todos los levantadores de pesas son grandes. Lee y echa un vistazo a esta galería de fotos para comprobarlo.
En su país de origen, Kulsoom no tendría acceso a las instalaciones deportivas. En los Estados Unidos, le dijeron que no podía competir con su traje religioso. ¿Qué sucede cuando la religión y el levantamiento de pesas chocan?