Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que puedas ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Esta semana tenemos el primer entrenamiento Primal Move de Andrew Read, así como artículos sobre cómo elegir un gimnasio CrossFit, agregando peso a la barra. , fortalecimiento del tronco, ¡y más!
1. Movimiento de impulso primario – 1: Calentamiento (Andrew Read)
- Bienvenido a mi serie de videos de cuatro partes sobre los entrenamientos de Primal Move.
- Primal Move es un enfoque del movimiento humano que prioriza el movimiento básico y natural.
No todos los gimnasios de CrossFit han sido creados iguales. El entrenador Mike da instrucciones sobre qué buscar en la programación de entrenamiento para determinar si su entrenador potencial sabe lo que está haciendo.
¿Cómo es posible que a los hombres adultos que han estado practicando CrossFit durante más de tres años les resulte difícil ponerse en cuclillas en una serie de cinco ensayos con una barra cargada con solo 155 libras?
4. Friday Flicks: Usain Bolt explica su carrera de 100 m (Breaking Muscle HQ)
Métete en la cabeza de Usain Bolt mientras explica sus pensamientos durante una carrera de 100 metros. Puede que solo le lleve 9 segundos, pero una corriente interminable de pensamientos pasa por su cabeza.
¿Quieres unos abdominales súper fuertes? Pero no quieres agrietarte, ¿sabes siquiera cuáles son tus músculos abdominales?No necesita hacer una sola sesión para fortalecer su corazón.
Kulsoom Abdullah allanó el camino para que las mujeres musulmanas usaran ropa tradicional mientras competían en levantamiento de pesas. Ahora habla de otros aspectos de la religión y la formación, como el ayuno durante el Ramadán.
7. Gameness: los pitbulls lo tienen, ¿no? (Eric C. Nelson)
Gameness Los pit bulls lo tienen. Los grandes atletas lo tienen, ¿lo tienes tú?Qué es realmente, ser ‘juego’. ¿Se basa en la ira o el amor?Veamos el boxeo, las peleas de perros y más para explorar la idea.