Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los temas más populares de esta semana incluyen atletas maduros, progreso, sacos de arena, CrossFit en Brasil y más.
Solía bromear acerca de querer estar en la categoría de competencia de «maestros», ahora, por primera vez, me siento como un atleta maduro. ¿Qué me hace sentir así? Seis cosas en particular, y aquí están.
2. ¿Mi progreso TROP es lento? (Danette «Dizzle» Rivera)
He estado haciendo CrossFitting durante más de dos años. Para mi sorpresa, no puedo ir al supermercado. A veces me frustro con lo que siento como mi progreso muy lento.
Para crear un sistema de entrenamiento exitoso con el saco de arena, primero debemos entender qué lo hace tan único: la inestabilidad, el tamaño y la ubicación hacen que el saco de arena sea efectivo y especial.
4. Los CrossFit Games 2012 en Brasil (Hannah Caldas)
Este año fue la tercera entrega de CrossFit Games Brasil. Estuve allí como competidor y observador. Lo que vi confirmó el atletismo universal y la camaradería de CrossFit.
5. Revisión del producto: Pure Pharma M3 (tres minerales) (Logan Gelbrich)
El producto Three Minerals (M3) de PurePharma es un suplemento dietético con una dosis doble de magnesio y una dosis de zinc.
6. Repensando la nutrición de recuperación: lo que come antes de su entrenamiento lo afecta después del entrenamiento (Casey Weaver)
Las investigaciones indican que lo que comemos antes y durante un entrenamiento puede tener un impacto significativo en la capacidad del cuerpo para recuperarse y adaptarse. La ciencia nos da pistas sobre qué y cuándo comer.
La liga de rugby es un deporte brutal que requiere mucha fuerza y acondicionamiento. Voy a compartir contigo cómo puedes entrenar como un jugador de rugby profesional, pero ajústalo a tu horario y objetivos de fitness.