Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los mejores artículos de esta semana cubren lesiones y recuperación en BJJ y CrossFit, consejos de entrenamiento, registros de atletas y YogaToes.
Tanto los practicantes de BJJ como los CrossFitters quieren dedicar el mayor tiempo posible a entrenar. ¡La prevención de lesiones en la espalda y el cuello es una parte integral de esta ecuación!
- Jon Goodman.
- Del Centro de desarrollo de entrenador personal.
- Ofrece 5 sencillos pasos para introducirse en su entrenamiento en el gimnasio: haga ejercicio de manera más eficiente y obtenga mejores resultados que nadie que conozca.
3. 6 razones por las que entrenar niños te convierte en un mejor entrenador (Becca Borawski)
Habiendo sido un entrenador de niños, puedo decir con certeza que la experiencia ha tenido un efecto profundo en mi entrenamiento de clientes de todas las edades. El entrenamiento de niños te convierte en un mejor entrenador en general y he aquí por qué.
Nuestro nuevo diario de atleta: Julie Warren, atleta de ultra resistencia. ¿Alguna vez te has pensado: «¿Por qué hacen esto?» Julie nos da su respuesta en su primera entrada y no es exactamente lo que piensas.
5. Wannabe CrossFit: los dilemas de fitness de una mamá y sus soluciones simples (Nicole Crawford)
Como madre que buscaba algo que me mantuviera en forma, me convertí en aspirante a CrossFit, pero ¿es bueno para mí?He estado mirando mi tiempo, mi dinero y mis EXCUSAS.
6. Revisión del producto: YogaToes (Becca Borawski)
Pueden parecer un poco locos, ¡pero YogaToes en realidad ofrece una experiencia muy gratificante para tus pies! Libera los dedos de tus zapatos y haz algo de yoga.
Aquí hay un resumen de mi experiencia en PanAms y una explicación de «competus interruptus», ¡así como lo que me espera pronto en Abu Dhabi!