Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana incluyen los 10 artículos principales de 2012, cómo superar el miedo, acostarse, pedir ayuda, coaching , ¡y más!
1. Breaking Muscle Los 10 artículos principales de 2012 (Breaking Muscle HQ)
- Hemos cubierto una cantidad increíble de temas de salud y estado físico durante el año pasado.
- ¿Le interesa saber cuáles fueron los más populares?Aquí están los 10 artículos más leídos de todo 2012.
2. La muerte del miedo: 5 consejos para las resoluciones de año nuevo (Danette «Dizzle» Rivera)
Encontré el punto ideal para establecer una meta lo suficientemente intrigante como para ponerme en movimiento, pero alcanzable si me remango sin que sea extremadamente difícil. Estos son mis consejos para ajustar la resolución.
3. Tengo 99 problemas pero un banco no lo es (Jerred Moon)
Puede que sea el único artículo que haya leído que le diga cómo hacer un desarrollo reclinado, pero luego le dice que no lo haga. Aquí hay 7 consejos para hacerlo bien y por qué creo que no debería hacerlo con frecuencia.
4. ¡Ayúdame! Incluso si digo que no gracias, SOLO entonces (Valerie Worthington)
A veces digo que no para ayudar, cuando realmente debería decir que sí. Lo pensé en términos de atletismo y me di cuenta de que me impedía aprender y forjar conexiones personales. ¡Solo di que sí!
5. Los 10 mejores artículos de entrenamiento de 2012 (Breaking Muscle HQ)
¿Eres entrenador o esperas convertirte en entrenador en un futuro cercano?Si es así, este es para ti. ¡Aquí están los diez mejores artículos de nuestros entrenadores aquí en Breaking Muscle en 2012!
Entrenador destacado: Mike Mahler, Parte 1 – Una experiencia sin fin (Becca Borawski)
Mike comenzó a experimentar consigo mismo a la edad de dieciséis años y no se detuvo: pesas rusas, dieta vegana, compañía de ejercicios. Lo llamas, Mike lo ha probado y está feliz de compartir lo que ha aprendido.
Al diseñar programas de entrenamiento de resistencia, no podemos ignorar la física. Aquí hay 3 leyes de entrenamiento que simplificarán su programación y lo ayudarán a tener más éxito (es decir, más fuerte).