Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Esta semana: lecciones de marines, consejos de entrenamiento, abandono de excusas, psicología deportiva para levantadores de pesas olímpicos, ¡y más!
1. Lo que saben los marines sobre la disciplina que te hará un mejor atleta (Eric C. Stevens)
- Los marines saben un par de cosas acerca de la disciplina.
- Pero lo que también saben es que la disciplina se obtiene al quebrantarte.
- Empujarte y fallar.
- El éxito no puede suceder sin fallar primero.
2. Manifiesto de entrenamiento: 6 reglas para lograr la excelencia (Becca Borawski)
Esas son las seis reglas que creo que hay que seguir para ser un gran entrenador, ¿las conoces?¿Los sigues? Lo llamo el Manifiesto de Coaching y hará que usted y sus clientes sean mejores.
3. Dios mío: deja las excusas y sigue adelante (Danette «Dizzle» Rivera)
Perdí mis buenos hábitos durante las vacaciones y comencé a pelear, haciéndome sentir peor, así que me escribí una carta y dejo mis disculpas y sigo adelante.
El sobrepeso tiene un gran impacto en los niños, física, mental y emocionalmente. ¿Qué podemos hacer para cambiar la tendencia de la obesidad?Aquí hay 5 ideas que puede implementar con los niños en su vida.
Más que cualidades físicas, lo que podría ser más importante para los levantadores de pesas son 3 cualidades mentales: estabilidad emocional, concentración y perseverancia. Lee la explicación de todos.
6. La nueva crisis de la mediana edad: poner a prueba nuestros límites antes de ser demasiado viejo (Neil Bednar)
NO es todo cuesta abajo cuando te acercas a los cincuenta, si nunca has probado tus límites físicos, todavía hay tiempo. Pude volverme más fuerte que nunca y evitar lesiones mediante ejercicios con el peso corporal.
Pasamos los últimos 7 episodios aprendiendo todos los elementos que forman un muscle-up, después de practicar y perfeccionar cada uno de ellos, llega el momento de juntarlos y hacer todo el movimiento.