Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los mejores artículos de esta semana cubren nuestro concurso de blogs de los 10 mejores, el debate continuo sobre el dolor y CrossFit, el seminario de movilidad de Kelly Starrett, el entrenamiento funcional, ¡y más!
1. El Concurso Top 10 de Blogs de Fitness 2013 – ¡Nombra tu blog favorito para ganar!
(Rompiendo el HQ muscular)
¿Tienes un blog de fitness favorito?¿Crees que merecen ser reconocidos como uno de los mejores?¡Nómbralos aquí!¡Los 20 sitios más nominados se presentan ante nuestros jueces para ser considerados en el Top 10!
Este artículo es una refutación del artículo «Es CrossFit y va mal» de Josh Bunch. CrossFit no tiene por qué doler. El mal entrenamiento duele y lo encuentras en todas partes, no solo en CrossFit.
3. Cómo me arruinó el seminario de movilidad de Kelly Starrett (Danette «Dizzle» Rivera)
Sé que demoler para reconstruir mejor es algo bueno. Kelly Starrett no me arruinó, simplemente me abrió los ojos. Es hora de volver a aprender los conceptos básicos del movimiento, tal vez incluso aprenderlos por primera vez.
Mire este video y lea el artículo para comprender los «sistemas de tirachinas» del cuerpo, lo que potencialmente falta en su programación y los ejercicios que puede incorporar para solucionarlos.
El debate continúa sobre el papel del dolor en CrossFit. La entrenadora Jennifer explica que en su gimnasio, tienen dos programas diferentes, uno para atletas y otro para gente común. El «dolor» se vuelve relativo.
6. Consejos de Iceberg: por qué debería agradecer a sus entrenadores y héroes de la lucha libre (Valerie Worthington)
Hay dos icebergs. El iceberg de conocimiento que tienen nuestros instructores de BJJ y el iceberg de sacrificios que han hecho para traernos este conocimiento. No olvides dar las gracias.
¿Mi método anticonceptivo detiene mi progreso en el gimnasio?(Vanessa Bennington)
¿Alguna vez te has preguntado si la razón por la que no has podido lograr tu objetivo de levantar el suelo o ver tus abdominales podría estar relacionada con esa pequeña píldora que tomas todas las mañanas para evitar tener un hijo?