Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los mejores artículos de esta semana cubrieron una amplia gama de temas, desde la certificación RKC hasta el cuarto evento ciclista anual CicLAvia, incluida la recuperación, chía semillas, levantamiento de pesas olímpico y consejos de competición!
1. Cinco razones por las que RKC no se limita a Kettlebells (Andrew Read)
- A pesar de lo que la gente piensa.
- El RKC no concierne a las pesas rusas.
- Aquí hay cinco lecciones que cualquier persona en fitness debería aprender de la filosofía RKC.
Parece imposible que la Ciudad de los Ángeles, donde actuamos como los autos son ángeles, permita que diez millas de calles estén completamente libres de autos durante cinco horas un domingo por la tarde.
Ya sea para una promoción o una medalla de oro, a veces tienes que competir con amigos ¿Cómo mantienes el respeto mutuo mientras respetas la competencia?
Para Gwen Sisto, el levantamiento de pesas nunca ha sido una opción. Desde la ingeniería aeroespacial hasta el MIT y la maternidad, Gwen ha superado todos sus desafíos de frente, y también con algunas medallas en levantamiento de pesas.
5. 10 artículos para leer si calificas como artista marcial (Becca Borawski)
Algunos de los mejores que tenemos sobre el tema de las artes marciales, que cubren TODAS las facetas: nutrición, ego, técnica, acondicionamiento, competencia y más de nuestros expertos y cinturones negros.
¿Has leído acerca de las mágicas semillas de chía que comen los indios tarahumaras antes de correr cientos de millas?Descubre qué son las semillas de chía y cómo puedes incorporarlas a tu dieta.
¿A quién no le gusta un baño de hielo frío?Aunque a los atletas no les gustan, les gustan los beneficios. Descubra tres formas en que la terapia de frío puede mejorar su rendimiento.