Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Esta semana: para-atleta Cleuton Nunes, consejos de recuperación, caminar con las manos en equilibrio, entrenamiento de CrossFit, consejos de BJJ para principiantes y más !
1. Para-atleta Cleuton Nunes ataca CrossFit 13. 2 (Hannah Caldas)
- Cleuton Nunes estaba decidido a hacer el entrenamiento CrossFit Open 13.
- 2 según lo prescrito.
- Leuton también es un doble amputado.
- Ya que perdió las piernas por encima de las rodillas.
- Aprenda y observe cómo este hombre no deja que nada lo detenga.
El descanso y la recuperación son mucho más que no entrenar. Hay mejores formas de descansar y herramientas de recuperación que necesita implementar. Estas son las siete cosas que recomiendo.
3. Virtuosidad con Dusty Hyland – Handstand Walking, Vol. 1: Position (Dusty Hyland)
La temporada 2 de Virtuosity trata sobre el reposo de las manos y el equilibrio sobre las manos. Al final de esta serie, ¡estarás en equilibrio mientras subes las escaleras!Esta semana, Dusty comienza con la posición base del peral.
Si CrossFit quiere ganarse el respeto del resto de la industria del fitness o mantener a sus miembros seguros y saludables, tendrá que distinguir entre el deporte y el programa de entrenamiento.
5. Consejos para principiantes de BJJ: de los profesionales de MMA y BJJ (Sally Arsenault)
Emily Kwok, Seymour Yang, Braulio Estima, los hermanos Miyao, Mackenzie Dern y Alan Belcher dan consejos a los principiantes en BJJ y comparten lo que hubieran hecho de otra manera en su entrenamiento.
6. Entrevista con un atleta de mediana edad Bill Vick: Cómo puedo superar la enfermedad de la FPI (Tom Kelso)
A la edad de 74 años, a Bill le diagnosticaron una enfermedad que amenazaba su vida, pero aún corre, nada, levanta y compite en carreras, y atribuye estar activo y comer paleo a haber podido dejar de tomar sus medicamentos recetados.
Cuando tenía 4 años, podía leer a un nivel de 4 ° grado, pero no podía atarme los zapatos, así que no me iban a dejar ir al jardín de infantes. Descubre qué tiene que ver esto con tu rendimiento deportivo.