Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana incluyen consejos para su terreno planteados por el entrenador estrella Andy Bolton, consejos de estiramiento, Tabata Revolution, levantamiento olímpico y ¡más!
Tiré 1008 libras en competencia. ¿También quieres saber cómo levantar cargas más pesadas?Estos son mis cinco consejos principales para mejorar el peso muerto, sin importar el tipo de atleta que seas.
- La industria del fitness está llena de idiotas.
- Muchos de los cuales realizan estudios confusos sobre elongación.
- La verdad es que la mayoría de las personas necesitan más.
- Pero deberían hacerlo como verdaderos atletas.
Escuchas mucho sobre los intervalos de Tabata, es una forma efectiva e intensa de hacer ejercicio aeróbico y anaeróbico, ¿sabes de dónde viene este protocolo de ejercicio?
¿Esto sucede cuando un cinturón superior?¿Manejas?un novato spazzy, palmeando repetidamente a la persona, imponiendo control y mostrando al luchador que no es todo eso.
El levantamiento de pesas puede ser un deporte individual, pero es mejor entrenarlo en grupo. Aquí están las razones por las que creo que los levantadores de pesas más exitosos provienen de un equipo real.
Después de explorar diferentes métodos de curación, los dos tipos de terapia que descubrí más efectivos fueron la técnica de liberación activa (ART) y la terapia neuroquinética (NKT).
La ciencia examina dos dietas diferentes, una baja en proteínas y otra alta en proteínas, y ha descubierto que la dieta alta en proteínas ha creado un mejor control de la glucosa en sangre y mejorado el colesterol.