Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren los mitos del levantamiento de pesas, el culturismo, el crossFit, los negocios, el yoga, el levantamiento de pesas y los esteroides.
Ha pasado mucho tiempo desde que el folclore femenino de los gimnasios quiere que para bajar de peso, hagas muchas repeticiones con una carga ligera, mientras que las que buscan engordar necesitan levantar peso. Veamos algunos conceptos erróneos en torno a esta tabla.
- Los culturistas han sido ridiculizados durante mucho tiempo dentro de CrossFit por aquellos que parecen creer que están entrenando mejor.
- Más duro y más eficientemente.
- Pero ¿es esa la realidad?¿Y qué podemos aprender todos de ellos?.
Mientras enseñaba en un gimnasio CrossFit, me familiaricé con los desafíos de movilidad de las sentadillas por encima de mi cabeza. Estas posturas se enfocarán en los músculos y tejidos conectivos que deben ser móviles para hacer este estiramiento facial.
Durante las próximas cuatro semanas, mis artículos analizarán con sinceridad el CrossFit Open, cómo funciona, cómo no funciona y, finalmente, algunas sugerencias sobre cómo se puede corregir.
Al contrario de lo que dicen algunos expertos en la columna vertebral, que si tu espalda alguna vez gira, morirás inmediatamente de peste bubónica, el cuerpo humano puede moverse de esta manera e incluso podría levantarse más de esta manera.
Una mirada científica a la evidencia de que los esteroides anabólicos aumentan permanentemente el potencial deportivo de un usuario para que nunca pueda volver a competir en igualdad de condiciones contra atletas libres de drogas.