Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren los beneficios de las pesas rusas, entrenamientos novedosos, tipos de cuerpo, huevos, lesiones de rodilla, jeans deportivos y cadera ¡movilidad!
He tenido sexo durante varios meses y he aprendido un par de cosas. De lo que quiero hablar hoy es de cómo el ejercicio con pesas rusas puede hacerte un mejor jugador.
2. La pendiente resbaladiza del nuevo CrossFit WOD (Patrick McCarty)
Los WODS de cumpleaños, y sus pares, son solo un indicador o problema mucho mayor: no programes. Pensez-y. Si tienes espacio en tu agenda para los WODS de cumpleaños, entonces no tienes un horario.
3. El dilema de CrossFit: ¿Por qué no puedo criar más que esta persona?(Amber Larsen)
Muchos atletas pueden preguntarse por qué no pueden levantar más peso que la persona que está a su lado. Veamos diferentes tipos de cuerpos y cómo trabajar con su musculatura genética para ganar fuerza.
Huevos. El alimento perfecto de la naturaleza, ¿verdad? Solía pensar de la misma manera, pero con una gran cantidad de evidencia incriminatoria acumulada, los huevos han perdido su brillo para mí.
Ser fisioterapeuta y entrenador de CrossFit me permite ver el movimiento desde una perspectiva única En el cuadro de CrossFit, este aspecto es visualmente doloroso la mayor parte del tiempo
6. Revisión del producto: COCABANG Jeans (Vanessa Bennington)
?¡Me rindo!¡Nunca más me pongo jeans!¿Para quién hacen estas cosas?¿Stick people?¿Te parece familiar?Entonces te encantará leer sobre los jeans COCABANG, especialmente diseñados para mujeres deportistas.
Sin la movilidad adecuada, será muy difícil realizar algunas de las técnicas básicas del jiu jitsu brasileño y los movimientos de calentamiento. Este artículo se centra en las caderas.