Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren la imagen corporal femenina, la censura CrossFit, la prevención del agotamiento, una lucha contra las máquinas, una visión científica de rabdo , entrenamiento de resistencia e hipertrofia!
Cuando escuché por primera vez el dicho, ¿el flaco nuevo es fuerte? Me encantó, pero desde entonces me he vuelto un poco odiado, déjame explicarte.
Rebelión de los agricultores: es hora de que los afiliados de CrossFit recuperen su nombre (Patrick McCarty)
Shana Alverson criticó CrossFit y eliminó su mensaje. ¿Por qué es este un gran problema y por qué otros deberían involucrarse?
Si desea detener sus ganancias de fuerza directamente en su camino, hay muchas maneras de hacerlo. Aquí están mis diez consejos principales sobre cómo estabilizar, agotar y evitar fortalecerse.
4. Un argumento en contra de las máquinas: RIP Weight Machines (1963?2013) (Eric C. Stevens)
Se acabó. El final está cerca. Si estuviera en la industria de fabricación de máquinas de pesas, empezaría a buscar una nueva línea de trabajo.
Hablaré sobre el rabdo desde un punto de vista biológico y cómo afecta al cuerpo, luego podrás tomar una decisión informada sobre si CrossFit es o no el único deporte que causa el rabdo.
GPP es un término que se usa ampliamente en estos días, pero encuentro que las personas, incluidos los entrenadores, no saben qué es «fitness» y qué deberían poder hacer.
7. Cómo hacer crecer un par (Tom Kelso)
El título lo dice todo. Aquí se explica cómo desarrollar un par de bíceps, isquiotibiales, hombros y cuádriceps, así como un buen par de músculos mentales.