Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren bombas, zapatos de levantamiento de pesas, anatomía, huevos, etiqueta deportiva, correr y ejercicios correctivos.
Flexiones: la herramienta más pura y poderosa de tu arsenal de entrenamiento, en otras palabras, ¡siempre que sepas cómo usarla!Hay bombas, y bombas.
2. Zapatos de levantamiento de pesas: por qué necesita un par, qué buscar y cuándo usarlos (Chet Morjaria)
Si tuviera una libra por cada vez que me preguntaran acerca de los zapatos de levantamiento de pesas olímpicos, bueno, podría comprar muchos más pares de zapatos. Aquí está todo lo que necesita saber sobre los zapatos de levantamiento de pesas.
Es importante que comprenda los cuerpos de sus clientes para que pueda entrenarlos adecuadamente. Aquí hay una breve descripción de algunos de los conceptos básicos y su relevancia para los movimientos.
4. El gran debate sobre el huevo: por qué debería comer huevos, por qué no debería comer huevos (Tommy Wood)
Los huevos han tenido un viaje difícil en los últimos años; sin embargo, la evidencia actual muestra que para casi todo el mundo, los huevos son una fuente fantástica de proteínas, grasas, antioxidantes y vitaminas.
5. 10 cosas que odio de ti (en el gimnasio) (Eric C. Stevens)
Solo quiero que algunos de ustedes vengan a mi gimnasio. Entre los que no son amigables y los que huelen el tanque de colonia, probablemente terminaré con una suscripción bastante pequeña al gimnasio.
6. 5 consejos de carrera para no principiantes (no principiantes) (Becca Borawski)
Como odiador reformado convertido en entusiasta de correr, aquí están mis cinco consejos principales para mejorar tu carrera, tanto en el sentido físico de ser mejor en esta área como en el sentido mental de disfrutarlo.
¿Cómo se puede ocultar el ejercicio correctivo en el entrenamiento regular para que los clientes hagan lo que necesitan, en lugar de lo que quieren?