Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren revisiones de CrossFit, Estrategias de nutrición para el Día de Acción de Gracias, salto de caja de rebote, jerga de CrossFit para mamás, competencias de CrossFit, programas de carbohidratos y levantamiento de pesas!
1. Por qué critico el CrossFit (Patrick McCarty)
- La crítica no equivale a odio.
- Yo diría que es todo lo contrario.
- Me encanta el CrossFit.
- Si no lo hiciera.
- Simplemente no me importarían las impresiones altas o las fotos de sumo en la entrepierna.
2. En defensa del alcohol: ¿por qué beber es bueno para ti?Y cómo no engordar (Pat Flynn)
Se acerca el Día de Acción de Gracias, así que aquí están mis consejos sobre cómo llenarse y alimentarse, y no engordar.
Los saltos enlatados son un movimiento fascinante que puede ser una demostración increíble de habilidad atlética, pero el salto de rebote es un movimiento que no debe tomarse a la ligera.
La buena programación de CrossFit no se detiene en la caja. Si eres mamá, aquí tienes seis abreviaturas de CrossFit que necesitas saber para mejorar tu eficiencia y volverte loco por mamá.
5. My CrossFit Cherry Busted: Lo bueno, lo malo y lo feo de la competencia CrossFit (Andrew Read)
Recientemente, tuve la oportunidad de asistir a una competencia local de CrossFit. Aquí está mi descripción general de lo bueno, lo malo y lo feo.
6. El poder de los carbohidratos (Jeff Barnett)
Sin embargo, otro estudio confirmó el poder de los carbohidratos como una ayuda para el rendimiento deportivo; sin embargo, es posible que los resultados no se apliquen a todos los niveles de atletas.
Aquí hay cuatro semanas de programación de levantamiento de pesas. Dos semanas de una fase de acondicionamiento y dos semanas de un ciclo de fuerza, así es como programo para mis atletas.