Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren ideas para calcetines, estiramiento de muñeca duro, actividades para quemar calorías, jiu jitsu, juego de pies con sacudidas, ranuras y longevidad ¡formación!
1. La lista 2013 de las mejores medias para el deportista (Becca Borawski)
- Los precios varían un poco en estos productos.
- Por lo que debería poder encontrar algo para todos los presupuestos.
- Pero le prometo que todos encajarán en la parte inferior.
2. 3 estiramientos para ayudar a las muñecas doloridas y prevenir el túnel carpiano (Bethany Eanes)
Muchas personas tienen dolor de muñeca durante el yoga o el levantamiento. Este dolor puede tener un impacto en su capacidad para completar un entrenamiento. Aquí hay tres posturas para estirar las muñecas adoloridas, así como consejos de seguridad.
3. 20 formas de quemar 500 calorías (Tom Kelso)
Sabiendo que la ingesta calórica es esencial para la pérdida de grasa, ¿qué tipo y cantidad de ejercicio puedes agregar?Aquí tienes sugerencias de actividades que queman 500 calorías dependiendo de tu peso corporal.
4. ¿Es el Jiu Jitsu para ti? Tu decides (Valerie Worthington)
En mi mente, la única persona que puede responder a la pregunta, «¿Pertenezco a la BJJ?»Es la persona que la solicita. Todo se reduce a las respuestas a tres preguntas que debes hacerte.
Los batidos a menudo se pierden al frente y la mayoría de las veces esto se puede atribuir a acciones inapropiadas de las piernas y los pies.
Las tragamonedas han sido criticadas durante mucho tiempo como un ejercicio para mariquitas. No sé por qué ni cómo se ha mantenido este mito del gimnasio durante tanto tiempo, pero es hora de detenerlo.
Uno de los beneficios del envejecimiento es que comienzas a ver cómo las cosas están conectadas. Estas relaciones sutiles pueden ser la clave para obtener una retroalimentación increíble sobre el entrenamiento.