Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren el tributo a un atleta lesionado, cómo el uso de bandas lo frena, cómo manejar las pausas del entrenamiento, los ejercicios más odiados, el avance de las habilidades de equilibrio, diferentes tipos de máximo y por qué el establecimiento de metas no siempre es lo mejor.
Tenemos un hombre en el suelo. Enterrar nuestras cabezas en la arena lo deshonra; excavar profundamente para localizar el eslabón débil de la cadena no solo lo honra, sino que protege a quienes aspiran a ser como él.
- No fue hasta que asistí a la certificación actual de CrossFit Gymnastics que me di cuenta de que las bandas no son esenciales e incluso pueden ser una muleta para la progresión de un atleta.
3. Sobre no dar un S% en BJJ: ¿Don? Juez T (Valerie Worthington)
He permitido que BJJ influya en mis elecciones a lo largo de mi vida, así que nadie lo encontró más inesperado que yo cuando pasé los últimos meses de 2013 para que me importara un carajo.
4. Los 8 ejercicios más odiados (Tom Kelso)
Recientemente realicé una encuesta para descubrir qué ejercicios odias pero sabes que son buenos para ti. Aquí están los ocho mejores ejercicios, basados en 76 respuestas y clasificados al menos como los más insultados.
¿Cómo progresas cuando la carga es el peso corporal?Y, en particular, ¿cómo progresa cuando el ejercicio tiene un gran componente de habilidades como el reposamanos?
Aquí está mi descripción de los tipos de máximo que todos encontramos a lo largo de nuestro viaje de fuerza y cómo entenderlos.
Impulsar el establecimiento de objetivos es popular, pero ¿y si el establecimiento de objetivos pudiera ser algo negativo?¿Y es algo que incluso hacen las personas exitosas? La evidencia muestra lo contrario.