Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los siete artículos más populares de la semana. Los artículos más populares de esta semana cubren el omóplato, sosteniendo un peral autónomo, hipermovilidad, somatotipos, arrebatamiento de pesas rusas, vertical saltando y siendo un atleta maestro!
Algunas cosas van de la mano. Crema de maní y mermelada. Jordan y Pippen. Cheech y Chong. En el cuerpo, el par de fuerza más grande es la bola y el casquillo. Pero, ¿qué pasa con la escápula?
2. Cómo sostener un peral independiente (Logan Christopher)
Si ha construido una base sólida con acrobacias preliminares, entonces practique su kick-up, encontrará que el equilibrio no es tan malo. Siguiendo esta progresión inteligente, reducirá a la mitad su curva de aprendizaje.
3. El lado oscuro de la movilidad: por qué ser súper flexible no es todo eso (Brooke Thomas)
¿Las personas que dejan caer el torso al suelo en un pliegue frontal de la pierna distante experimentan menos dolor e incomodidad en el cuerpo?Lo que queremos es equilibrio.
¿Crees que tu morfología te juega en tu contra?Tú controlas lo que te llevas a la boca y la cantidad de ejercicio que haces. El cuerpo que ganas es el resultado de estas dos cosas combinadas.
Cuando se trata de pesas rusas, el arrebatamiento es a menudo el primer ascensor que muchas personas quieren aprender, pero comencemos por el principio y veamos qué es el arranque y la mejor manera de construirlo.
La potencia es sin duda un requisito previo para un salto de altura vertical, pero también lo es el trabajo de habilidades. Un nuevo estudio ha identificado dos habilidades en las que trabajar si está buscando un salto más alto.
7. No entres despacio en esta buena noche (o cómo envejecer vergonzosamente) (Patrick McCarty)
Voy a enfurecerme contra la muerte de la luz. Toma la barra. Toma los anillos. Agáchate pesadamente y con frecuencia. Mírame envejecer y reírme. No iré despacio en esta noche oscura.