Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los temas candentes de esta semana incluyen Bikram yoga, consejos para la programación de pesas rusas, justicia alimentaria, chicas glamorosas convertidas en levantadores de pesas, ¡y más!
Si bien todos sabemos que el yoga puede hacerte más flexible, una nueva investigación muestra que Bikram yoga también puede aumentar tu levantamiento de suelo.
- De una forma u otra.
- Las personas se sienten realmente avergonzadas cuando se trata de programar sus entrenamientos con pesas rusas.
- La planificación de los ejercicios tiene algunas pautas de sentido común.
- Al igual que el trabajo con pesas rusas.
Vestirme como una chica glamorosa casi me lleva a la cárcel cuando era más joven, pero incluso como un adulto más suave, todavía encuentro estereotipos y prejuicios . . . incluso en el mundo del fitness.
Han pasado 2 años desde que Ingrid se sometió a una cirugía a corazón abierto y actualmente está entrenando para los CrossFit Games. ¡También acaba de terminar sus estudios de posgrado la semana pasada en la Universidad de Texas!
Hay muchas facetas de la justicia alimentaria, la más fundamental es que nadie debería pasar hambre. El aumento actual de la justicia alimentaria está afectando a las comunidades de bajos ingresos que tienen derecho a alimentos frescos y asequibles.
Una mística rodea las ideas de comer «paleo» que a menudo confunden a la gente, pero en realidad el concepto es bastante simple de entender e implementar, para una salud y un rendimiento óptimos.
Voy a necesitar ver una identificación. . . No, otra identificación (Valerie Worthington)
Cuando entramos en la academia de grappling, nos convertimos en una persona diferente, al menos eso es lo que sentimos, dados quienes somos en otros contextos, ¿te suena extraño?¡Eso es lo que estoy haciendo!