Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Tenemos algunos artículos geniales sobre todos los aspectos del entrenamiento esta semana, desde sentadillas aéreas, sprints en colinas hasta el equilibrio entre feminidad y atletismo. , así como un gran recordatorio de por qué la gente persigue sus pasiones en primer lugar.
1. Me encanta el pitido (Danette «Dizzle» Rivera)
- Me tomó mucho tiempo resolver mis pasiones.
- Amo mi bicicleta.
- Amo la comida y amo el CrossFit.
- Ya no soy demasiado bueno para sentirme avergonzado por esto.
- Me va a encantar el pitido.
Se explican las raíces del sistema de pesas rusas RKC ¿Qué significa Hardstyle?Aprende el linaje de RKC en combate cuerpo a cuerpo, karate y pesas rusas.
¿Tu arranque o sentadilla sobre la cabeza es más grande?A los levantadores de pesas olímpicos ni siquiera les importan las sentadillas aéreas. Sigue leyendo para descubrir por qué no es tan útil después de todo.
A muchas mujeres les resulta difícil encontrar un equilibrio entre ser una atleta guerrera y ser una mujer. Este artículo describe ejercicios mentales simples que te ayudarán a encontrar el equilibrio y celebrar ser mujer.
5. 3 Programas simples de culturismo: preparación de los atletas para el poder (Andrew Read)
Eres un atleta que busca aumentar su poder, pero primero debes fortalecer tu cuerpo y fortalecerlo, es bastante simple y en este artículo se describen tres planes para ayudarte a fortalecerte.
6. Estimado entrenador, quiero parecer un luchador (Andrew Read)
En la pregunta de Estimado entrenador de esta semana, un entrenador de artes marciales quiere saber cómo puede verse más como un luchador de UFC. ¿Son suplementos o comida y entrenamiento?
Olvídate de tu cardio en un Stairmaster o en una cinta de correr. Si quieres ponerte en forma rápidamente, quemar grasa y desarrollar músculo, los sprints son el camino a seguir. Lee cómo comenzar de manera segura.